利用精油調理對香煙的依賴

【癥狀及應對方法】想吸煙的時候就用芳香調養(yǎng)法放松一下

吸煙有百害而無一利，吸煙會提高患生活習慣病的風險，會引發(fā)以癌癥為首的許多疾病。現在女性煙民正在呈增加趨勢，女性吸煙的話可能會引起胎兒發(fā)育不全或是不孕不育等問題，吸煙還是美容的大忌，會很快使面部變衰老。

“二手煙”也會對他人的健康帶來損害，為了自己和家人健康應該盡早戒煙?，F在也有了戒煙門診，對香煙有重度依賴的人如果去參與治療的話會大大提高戒煙的成功率。

在戒煙期，想抽煙的時候可以短時間聞一聞精油的芳香，轉換一下心情。想放松的時候用薰衣草精油，想集中注意力時用胡椒薄荷、檸檬或是阿特拉斯雪松精油等。

用精油來代替香煙

材料（1人量）

胡椒薄荷精油…………1滴

方法：

在想吸煙的時候把精油滴到手絹或是紙巾上然后湊近鼻子去聞。當然也可以打開精油瓶蓋直接聞。