刮痧治便秘 有效通便排毒

古語云：“年老者胃日弱，容納少而傳化遲?！币簿褪钦f老年人消化機能減退，尤其眼下進(jìn)入秋季，天涼干燥，腸胃問題層出不窮，比如便秘。古方中醫(yī)指出刮痧不但可以養(yǎng)生保健，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，增強腸胃功能，有助于改善便秘癥狀。刮痧操作，具體介紹如下：

癥狀：通常所說的便秘指習(xí)慣性便秘，是因氣陰不足?；蛟餆醿?nèi)結(jié)，腑氣不暢所致。主要表現(xiàn)為排便間隔時間延長，3天以上1次，糞便干結(jié)難解，重者排便艱難，干燥如粟，可伴有少腹脹急、神倦乏力、胃納減少等癥。注意排除腸道器質(zhì)性疾病所致的便秘。

工具/原料

刮痧板,刮痧油

步驟/方法

1、背部：刮脾俞、肝俞、大腸俞穴，輕刮至出現(xiàn)痧痕為止注：從上往下輕刮，不可逆刮。

2、腹部：刮天樞、大橫、氣海穴，輕刮至出痧痕為止

3、上肢部：刮支溝穴（如上圖2）

4、刮下肢部足三里、上巨虛穴（如上圖2）

注意事項

提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。