立秋刮痧養(yǎng)生方法家庭適用方介紹

立秋是暑濕合伙肆虐的時段，又悶熱又潮濕。嶺南養(yǎng)生網(wǎng)介紹這時的養(yǎng)生關(guān)鍵為清熱祛濕。不妨學(xué)學(xué)立秋后刮痧養(yǎng)生的適用方法。

立秋刮痧養(yǎng)生方法家庭適用方是怎樣的？嶺南養(yǎng)生網(wǎng)介紹如下：

正刮痧其實(shí)很簡單,在家的話,您找一把喝湯用的小瓷勺就能代替刮痧板,再準(zhǔn)備一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油就可以了。

一般最常刮的部位就是后背部脊椎的兩旁,這里是肌肉最厚實(shí)的部位。膀胱經(jīng)是向下走的,所以刮痧一般都是自上往下刮。

刮的時候,您要把整個后背分成上、中、下三段。先刮上段,然后是中段和下段,每一段都從左邊刮起。先把橄欖油涂在背上,能起到潤滑的作用。

俗話說得好：“立秋去通膀胱經(jīng)，清熱排濕顯年輕”，立秋了，您還在等什么，建議咨詢中醫(yī)養(yǎng)生師做好立秋養(yǎng)生保健，防治疾病。