首頁(yè) > 母嬰頻道 > 育兒 > 能力培養(yǎng) > 正文

3~4個(gè)月嬰兒的體能與動(dòng)作訓(xùn)練

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2020/8/7
導(dǎo)讀:翻身訓(xùn)練 大部分孩子將在這個(gè)月學(xué)會(huì)翻身。父母可以根據(jù)孩子的動(dòng)作發(fā)展,有意識(shí)地幫助孩子練習(xí)翻身。 訓(xùn)練時(shí),父母可在大床上或在地上鋪好席子,讓孩子仰臥在上面,然后用一個(gè)有趣的玩具逗引孩子向左側(cè)或右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng), ...

翻身訓(xùn)練


大部分孩子將在這個(gè)月學(xué)會(huì)翻身。父母可以根據(jù)孩子的動(dòng)作發(fā)展,有意識(shí)地幫助孩子練習(xí)翻身。


訓(xùn)練時(shí),父母可在大床上或在地上鋪好席子,讓孩子仰臥在上面,然后用一個(gè)有趣的玩具逗引孩子向左側(cè)或右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),直至孩子從仰臥位翻成俯臥位。如果孩子自己翻不過去,父母可以抓住孩子的腿幫孩子使勁,或推一推孩子的腰或背,幫孩子完成翻身動(dòng)作。


訓(xùn)練孩子翻身時(shí),父母應(yīng)注意不要給孩子穿太多的衣服,以免影響孩子的活動(dòng)。但是,父母也要注意給孩子保暖,一定要選擇室溫相對(duì)適宜的時(shí)候進(jìn)行訓(xùn)練。


俯臥支撐訓(xùn)練


孩子翻過身后,父母可在孩子面前5厘米左右放一些小木槌、木圈、帶響聲的小玩具逗引孩子,訓(xùn)練孩子用前臂和手肘支撐起自己的上半身,為孩子將來的爬行做準(zhǔn)備。


俯臥支撐比較耗費(fèi)體力,父母應(yīng)注意掌握時(shí)間,不要讓孩子一次鍛煉太久,以免累著孩子。


蹬跳訓(xùn)練


從這個(gè)月開始,父母還應(yīng)注意鍛煉孩子的蹬跳能力。


訓(xùn)練時(shí),父母可用一個(gè)一碰就響的玩具輕觸孩子的腳底,引起孩子的注意,逗引孩子主動(dòng)蹬腳。


此外,父母還可以扶著孩子的腋下讓孩子“站”(父母用雙手的力量架住孩子的身體,僅僅讓孩子腳尖著地)在床上,并上下顛動(dòng),促使孩子蹬跳。一開始孩子的蹬跳可能比較無(wú)力,鍛煉得多了就會(huì)逐漸有力,并能挺立一段時(shí)間。


抓取玩具訓(xùn)練


3~4個(gè)月的孩子還有一個(gè)特點(diǎn),就是開始喜歡抓東西。這時(shí),父母可將各種玩具放在孩子伸手能夠到的地方讓孩子抓。抓到手后,父母可以先讓孩子玩一會(huì)兒,然后慢慢地從孩子手中拿出玩具,再讓孩子伸手抓。


抓東西不僅可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力,還可以鍛煉孩子頭、頸、上肢的活動(dòng)能力,對(duì)孩子學(xué)用手去探索世界具有重要的促進(jìn)意義。


訓(xùn)練孩子抓玩具時(shí),父母應(yīng)多給孩子提供一些玩具,并經(jīng)常變換種類,從觸覺、顏色、形狀、大小、聲音等方面訓(xùn)練孩子的感官。但是要注意,孩子的玩具應(yīng)當(dāng)保證無(wú)毒、無(wú)銳利的尖。孩子抓到玩具后往往喜歡往嘴里放,父母應(yīng)保證孩子所抓玩具的清潔,并杜絕讓孩子抓取小球等容易咽下去的玩具,以免引起意外。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字