寶寶多趴好處多 如何訓(xùn)練寶寶趴著玩

小寶寶在剛出生之后，他們的脖子那里還沒有太大的承受能力，所以一般家里的老人都會(huì)建議讓小寶寶多平躺著，這樣還會(huì)對他們的脖子起到一定的保護(hù)，這相對于趴著來說，更利于小寶寶的身體健康成長。

其實(shí)小寶寶在滿月之后，作為爸媽的我們來說，可以有意識或是無意識地幫他們來做一下平衡的鍛煉，他們在趴著的時(shí)候，小寶寶的兩個(gè)手臂就只能用力了，不用讓我們外人來告訴他們，他們自己就會(huì)不自覺的使勁。另外他們在用力的時(shí)候，也會(huì)知道兩邊同時(shí)用力，如果說剛開始的時(shí)候他們不知道如何用力的話，可能就會(huì)出現(xiàn)倒向一側(cè)的現(xiàn)象，但多試幾次之后，他們自己就會(huì)摸索出經(jīng)驗(yàn)來了，知道兩個(gè)手臂一起用力是最好的狀態(tài)，這樣就自然形成平衡狀態(tài)了。

當(dāng)小寶寶自己摸索到平衡之后，我們也要根據(jù)小寶寶的大小，來調(diào)整他們趴著的時(shí)間，就比如說剛剛滿月的時(shí)候，我們是不能讓他們長時(shí)間的趴著的，試一下，半分鐘的時(shí)間就好。但當(dāng)他們兩個(gè)月以后時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)淖屝殞氃诖采匣蚴窃谏嘲l(fā)上趴一會(huì)，時(shí)間的話延長到一分鐘左右的時(shí)間為好。另外我們也可以在他們趴著的時(shí)候，盡量鍛煉他們頭向上抬的動(dòng)作，到底抬到多高才合適？一般來說，像兩個(gè)月大的小寶寶，抬頭差不多達(dá)到五厘米到七厘米左右的時(shí)間是比較好的。但不能讓他們一直這樣抬著頭，他們的脖子會(huì)很容易累的。

在讓他們趴著的時(shí)候，還可以讓他們選擇做一些翻身的動(dòng)作，但不要讓小寶寶在床邊上翻身，很容易掉上床的。若小寶寶此時(shí)還不會(huì)翻身的話，家長朋友們也不用太過著急了，鍛煉總是需要一定的時(shí)間的，所以我們也要慢慢來，給小寶寶充足的時(shí)間，讓他們學(xué)會(huì)一些新動(dòng)作。

當(dāng)小寶寶已經(jīng)處在三個(gè)月到四個(gè)月的時(shí)間里時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，小寶寶的脖子這里的肌肉變得更加強(qiáng)壯了，我們有的可以用他們的前臂能撐起他們的上身了。還能讓自己的胸膛離開床面或是沙發(fā)面一會(huì)，他們的腦袋還能跟他們的床面跟沙發(fā)面保持一個(gè)九十度左右的弧度了。此時(shí)我們也要注意不要讓他們一直這樣抬著，適當(dāng)?shù)刈屗麄冊僮鲆恍┢渌膭?dòng)作，比如說抬一下小腿之類的。

寶寶趴著玩有什么好處？

寶寶在趴著玩的時(shí)候，可以有效的鍛煉寶寶的頭部、頸部、背部和四肢的肌肉，并且能夠促進(jìn)寶寶運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)育。經(jīng)常這樣鍛煉的話，也能夠更早的讓寶寶學(xué)會(huì)翻身，用四肢爬行。同時(shí)，寶寶在趴著玩的時(shí)候，還能夠更好的探索周圍的事物，擴(kuò)大自己的視野范圍。多趴著玩也有利于減少寶寶的脹氣，讓寶寶更健康。

如何訓(xùn)練寶寶趴著玩？

1、躺在舒適的床上

媽媽們可以自己躺在舒適的床上，讓寶寶用胳膊支撐，趴在你的身體上面。同時(shí)，媽媽們要保持和寶寶的溝通，面對面的進(jìn)行交流，確保在這個(gè)過程當(dāng)中，雙手要抱著自己的寶寶。以免寶寶從床上滾落下來。

2、擺一面鏡子

媽媽們可以在寶寶趴著的時(shí)候，在寶寶面前放上一面鏡子。這樣，可以提高寶寶趴著玩耍時(shí)的興趣?？粗R中的自己，寶寶肯定會(huì)產(chǎn)生出許多好奇，于是趴著玩的時(shí)間也能夠更久。

3、放一些會(huì)動(dòng)的玩具

在寶寶趴著的時(shí)候，媽媽們可以在寶寶的眼前，能夠夠得著的地方放一些玩具。比如說會(huì)跑的小車、滾動(dòng)的小球、顏色比較鮮艷的鈴鐺等等。這樣不僅更有利于寶寶趴著玩，也能夠鍛煉寶寶的視覺或聽覺追蹤的能力。

4、和寶寶一起趴著玩

在有些時(shí)候，家長們可以和寶寶一樣，面對面的趴著。并對著寶寶做一些好笑的表情，發(fā)出一些聲音等，來激發(fā)寶寶的興趣。寶寶看著媽媽和自己一塊趴著玩，肯定會(huì)高興的開懷大笑。

不過媽媽們也需要注意，最好讓寶寶在喝奶之前趴著玩。以免在訓(xùn)練的時(shí)候，因?yàn)閴旱蕉亲?，而?dǎo)致寶寶產(chǎn)生吐奶。在訓(xùn)練的時(shí)候，媽媽們一定要陪在寶寶的身邊，以免寶寶發(fā)生什么意外。