雖然目前還沒有科學(xué)依據(jù)證明吃辣味食物對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎寶寶有不良影響,但這并不是說準(zhǔn)媽媽就可以肆無忌憚地吃辣味食物了。準(zhǔn)媽媽吃過多辣味食物是有害無益的。
準(zhǔn)媽媽吃太多辣味食物的危害
1、辣椒素可以促進(jìn)血液循環(huán),但是對(duì)于孕婦而言容易造成心跳加速、血壓增高,對(duì)胎寶寶的發(fā)育和自身健康不利。
2、孕婦本來就容易患便秘和痔瘡,而辣椒過量容易加重便秘和痔瘡。
3、一些辣味食品含鹽分較高,鹽分?jǐn)z取過多容易造成準(zhǔn)媽媽水腫。
4、過辣的食物容易損傷胃腸黏膜,引起腹痛、腹瀉等,造成消化功能紊亂,影響正常的孕期營養(yǎng)吸收。
準(zhǔn)媽媽吃辣味食物要注意的問題
1、腸胃不好的準(zhǔn)媽媽不宜吃過多辣椒。如果準(zhǔn)媽媽吃辣有腸胃不適的現(xiàn)象,要盡量避免吃辣味食物。
2、如果是有流產(chǎn)病史或是有早產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽媽,整個(gè)孕期都不建議食用過辣食物。
3、準(zhǔn)媽媽如果有高血壓、便秘、痔瘡、流產(chǎn)等癥狀,就最好不要吃辣。
4、最好少吃辣椒醬,因?yàn)槔苯丰u中含鹽量很高,制作過程中也可能添加防腐劑等成分,不利于準(zhǔn)媽媽的健康。
小貼士:不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為辣椒開胃,在食欲不好的時(shí)候不論什么菜都佐以辣椒。其實(shí),過度吃辣,只會(huì)破壞神經(jīng)末梢的感覺,久而久之,會(huì)使胃腸黏膜損傷,可引起慢性炎癥,出現(xiàn)嘔吐、痙攣、疼痛及腹瀉等癥狀。
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