孕期做家務注意事項

做家務能使一些平時活動不到的肌肉群得到鍛煉，對預防一些日常病有好處。所以，準媽媽可以通過做家務來鍛煉身體，但在做家務時要注意以下問題：

1、盡量不要把手直接浸泡在冷水里，尤其是在冬天和春天更應該注意。早孕反應較重時，暫時不要下廚，以免烹調(diào)氣味引起反胃，加重惡心。

2、不要登高，不要抬重的東西，不要讓工具壓迫肚子，給家具擦灰的時候，盡量不彎腰。

3、掃地的時候手握住笤帚或吸塵器的把手，斜著放在身前。一條腿朝前邁一小步，稍微歪曲，另一條腿伸直，上身朝前傾斜一點。避免頸部和腰部用力。收拾垃圾時，要使用長把的簸箕。

4、晾衣服的時候，不要向上伸腰，要先把晾衣桿降到合適的位置再掛衣物。

5、如果外出購物，要在人少時去商場和市場，以防受擠。有流行感冒時，不要去購物，以免被傳染感冒。去商店買東西要注意上下樓梯的安全。

6、準媽媽在做家務時最好不要長時間站立，建議準媽媽在做了15-20分鐘家務后，就休息10分鐘左右。

7、熨衣服要在高矮適中的臺子上進行，并坐在合適的椅子上，不可站立熨衣服。

小貼士：準媽媽做家務時，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示出現(xiàn)子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手里的活，并躺下休息。若休息后情況沒有好轉(zhuǎn)，應及時就醫(yī)。