孕期如何正確使用空調(diào)與電扇

準媽媽在懷孕期間新陳代謝比平時旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也增多，加上準媽媽的基礎體溫比一般人高，因此耐熱力也比一般人差，夏天就會很怕熱。那么，準媽媽該如何使用空調(diào)、電扇呢？

不宜長時間吹電扇或者空調(diào)

如果準媽媽長時間對著電扇或者空調(diào)吹，就會使動脈血壓暫時上升，增加心臟的負擔。并且由于頭部的血管比較豐富，對冷刺激比較敏感，長時間地吹就會出現(xiàn)頭痛頭暈、疲倦無力等癥狀。準媽媽使用電扇時要將電扇調(diào)成搖頭旋轉(zhuǎn)，并且放在離自己較遠的地方，風量也不宜太大；吹空調(diào)時應該穿上長衣褲，晚上則要蓋上空調(diào)被，不能將肚子裸露在外面對著吹。

空調(diào)電扇交替用

先將空調(diào)定時關機，再將電扇定時開機，這樣不但可以節(jié)省電能，也可以使得室內(nèi)空氣在接近黎明、人體溫度最低的時候保持最合適的溫度，是節(jié)約能源和改善空氣質(zhì)量的一個有效辦法。

出汗多時不能馬上吹電扇或者空調(diào)

身體出汗多時，全身皮膚的毛孔張開，汗腺大張，如果此時馬上吹電扇或者空調(diào)，就會使得邪風進入人體內(nèi)，輕者傷風感冒，重者高燒不退。一般人可以通過打針吃藥來治療，可準媽媽此時不能輕易打針吃藥，因為一旦用藥不慎，就會給胎寶寶的健康帶來危害。所以，準媽媽要避免在出汗多時吹電扇或者空調(diào)，而要等到汗收了之后再吹，以免引發(fā)疾病。

小貼士：空調(diào)使用一段時間后，會積聚大量灰塵、污垢，滋生細菌、病毒，這些有害物質(zhì)隨著空氣在室內(nèi)循環(huán)，傳播疾病，危害人體健康。因此，空調(diào)在使用一段時間后或換季停機時，最后清洗后再使用。