喜歡吃酸、辣食物，可以多吃嗎

準(zhǔn)媽媽懷孕后會出現(xiàn)擇食的現(xiàn)象，會突然愛吃酸的東西,這是正常現(xiàn)象。因為懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，會影響胃腸的消化吸收功能，從而使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降等癥狀。酸味食物可刺激胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動、改善孕期內(nèi)分泌變化帶來的食欲下降、嘔吐以及消化功能不佳的狀況。

還有些準(zhǔn)媽媽會在懷孕之后偏愛吃辣味食物，這也是準(zhǔn)媽媽在孕期的生理變化所導(dǎo)致的。這種口味喜好的轉(zhuǎn)變，可以刺激準(zhǔn)媽媽對食物的進(jìn)食欲望，讓孕期的準(zhǔn)媽媽有個更好的胃口，保證營養(yǎng)的攝入量。

如果準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸性食物，最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C，可以增強(qiáng)身體的抵抗

力，促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴等都是不錯的選擇。準(zhǔn)媽媽還可以多喝一些酸奶，酸奶富含鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)、排泄有毒物質(zhì)、不但營養(yǎng)價值高，而且對厭食癥狀有一定的治療作用。但辛辣的食物準(zhǔn)媽媽一定要少吃，以免影響腸胃消化功能，還會加重孕期便秘。腎臟欠佳或血壓偏高的準(zhǔn)媽媽最好不吃辛辣食物。

-----------------------------------小知識------------------------------------

喜歡吃酸的準(zhǔn)媽媽要盡量少吃米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性較大的刺激性食物另外，山楂或山楂片有剌激子宮收縮的作用，準(zhǔn)媽媽最好少吃。