準媽媽喝蜂蜜有什么好處

患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智，美發(fā)護膚的重要因素。

不過，蜂蜜雖好，準媽媽需注意采用健康的喝法：

準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒，睡眠不香，可以幫助準媽媽更好的安睡。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的^吃這種蜜對人身體才最好。

還有，蜂蜜之所以能改善便秘是其中的活性生物酶成分起的作用。所以，準媽媽喝蜂蜜時要用45℃以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。還要強調(diào)一點，準媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

-----------------------------------小知識------------------------------------

怎樣挑選蜂蜜？

真假蜂蜜比較難區(qū)分，為了保險起見，建議準媽媽在購置蜂蜜時一定要去正規(guī)的大型超市或養(yǎng)殖處購買。市面上有很多假的蜂蜜，有的是用白糖加色素熬制而成的，吃了這種假冒的蜂蜜對健康非常不利。