產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛保健食療：生化湯燉豬蹄

【材料】

當(dāng)歸12克，川芎9克，桃仁9克，炮姜9克，炙甘草9克，豬蹄1對，黃酒適量，食鹽適量。

【制法】

將當(dāng)歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草洗凈，豬蹄去毛洗凈，用黃酒和水各半，與中藥一起燉煮，煮到豬蹄熟爛。去藥渣不用，放入食鹽調(diào)味。

【用法】

分2日食，飲湯吃肉。

【功效】

養(yǎng)血活血，祛瘀通絡(luò)。適用于血瘀型產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

婦女產(chǎn)褥期間，出現(xiàn)肢體酸痛、麻木重著者，稱為“產(chǎn)后身痛”或“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”，亦稱“產(chǎn)后痛風(fēng)”。產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛是因為產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，外感風(fēng)寒所導(dǎo)致，例如被冷風(fēng)吹，用冷水洗手，洗腳等。懷孕的時候的母親身體內(nèi)會造成一種關(guān)節(jié)松弛素的物質(zhì)，從而造成了產(chǎn)后關(guān)節(jié)的疼痛，而疼痛卻主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)，指關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)，因產(chǎn)后這些關(guān)節(jié)的活動最頻繁。