首頁(yè) > 母嬰頻道 > 產(chǎn)后 > 產(chǎn)后減肥 > 產(chǎn)后減肥食譜 > 正文

    產(chǎn)后減肥月子食譜:紅豆綠豆瘦身粥

    來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/4/19
    導(dǎo)讀:豆類(lèi)富含大量膳食纖維,可以增強(qiáng)飽腹感,從而達(dá)到少食飽腹的效果;山楂可健胃益氣,減少多余脂肪。


    產(chǎn)后減肥:紅豆綠豆瘦身粥

    【材料】

    紅豆、綠豆各30克,大米100克,山楂30克,紅棗10顆。

    【做法】

    1.紅豆、綠豆分別淘洗干凈,浸泡4小時(shí);大米淘洗干凈,浸泡30分鐘;山楂、紅棗分別洗凈。

    2.鍋置火上,加適量清水煮沸,放入紅豆煮15分鐘,倒入大米、綠豆、紅棗煮至七成熟,加山楂,煮至豆?fàn)€即可。

    【健康月子經(jīng)】

    豆類(lèi)富含大量膳食纖維,可以增強(qiáng)飽腹感,從而達(dá)到少食飽腹的效果;山楂可健胃益氣,減少多余脂肪。

     

    本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來(lái)電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

     

     

     

     

    詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

     

     

    說(shuō)兩句吧

    網(wǎng)友評(píng)論

    驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

    你還可以輸入250個(gè)字