孕婦保健常識(shí)

孕婦的健康不僅僅影響孕婦的健康，如果保健不當(dāng)引發(fā)妊娠期并發(fā)癥的話，那么就會(huì)影響孕婦的健康或者胎兒的健康，所以說(shuō)為了生育一個(gè)健康的寶寶的話，一定要重視孕婦保健常識(shí)，這樣才能順利的生意一個(gè)健康的寶寶。所以說(shuō)孕期保健非常的重要。

當(dāng)然對(duì)于孕期媽媽來(lái)說(shuō)，要從衣食住行等等細(xì)節(jié)應(yīng)對(duì)孕期保健，可以有效的提高母嬰冬季健康，這些都是相當(dāng)重要的。所以一定要有基本的孕婦保健常識(shí)。

嘴唇衛(wèi)生不可忽視

孕媽咪一般都很注意手部清潔，卻很少想到嘴唇同樣應(yīng)該保持衛(wèi)生。孕媽咪經(jīng)常在沒(méi)有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西，是很有害處的。因?yàn)榭諝怙h塵中的很多化學(xué)有害物質(zhì)以及病原微生物，會(huì)落在孕媽咪的嘴唇上，它們一旦進(jìn)入孕媽咪的體內(nèi)，會(huì)危害胎兒的健康。所以，外出回家，如果要喝水或吃東西，一定要先擦拭干凈嘴唇。

最佳受孕期

從生育年齡看，女性受孕的年齡以25～30歲為宜，25～26歲是最佳受孕年齡。妊娠過(guò)早，容易發(fā)生宮頸癌：懷孕過(guò)晚，胎兒容易發(fā)生先天性缺陷、畸形、難產(chǎn)率也會(huì)增加。

從受孕季節(jié)看，一般主張春季，也就是3～5三個(gè)月份受孕為宜。因?yàn)檫@時(shí)受孕，當(dāng)胎兒發(fā)育到3個(gè)月時(shí)，即大腦細(xì)胞發(fā)育最迅速，最需要營(yíng)養(yǎng)時(shí)，也正好到了物資最為豐富的夏季，足以滿足孕媽咪的飲食需要。而且3～5月份時(shí)氣候穩(wěn)定，孕媽咪不易患感冒等疾病。

職場(chǎng)孕媽咪7大照護(hù)細(xì)節(jié)

1.將腳抬起：孕媽咪可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。

2.穿舒適柔軟的平跟鞋：減少腳部壓力。

3.穿舒適柔軟的保暖的衣服：不要讓自己著涼。

4.多喝水：準(zhǔn)備個(gè)能盛水的大杯子，常保持充盈狀態(tài)。

5.不要憋尿：如果想方便，千萬(wàn)別憋著。

6.適當(dāng)休息：工作一段時(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松壓力。

7.盡量避免持續(xù)操作電腦：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間以固定姿勢(shì)坐在電腦前，會(huì)危害孕媽咪的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會(huì)因此而勞損，妨礙分娩的順利進(jìn)行。

所以說(shuō)，為了我們可以生育一個(gè)健康的寶寶，而且對(duì)于很多孕媽咪來(lái)說(shuō)，最重要的孕婦保健常識(shí)是合理的安排飲食還有保證合理的休息還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能讓孕期的媽媽和胎兒都健康成長(zhǎng)。