天然治病的食材

可以“治病”的食材

雞蛋：治感冒

中醫(yī)學認為，雞蛋營養(yǎng)豐富，性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)。用雞蛋治感冒，往往可以收獲意想不到的效果呢，下面就將雞蛋治感冒最簡便有效的方法介紹給大家。

取冰糖30克，鮮雞蛋1枚。雞蛋打散和冰糖攪勻，臨睡前沖入開水服下就可以啦。一般一服顯效，兩服即愈哦。是不是特別簡單呢？

榴蓮：緩解姨媽痛

俗稱“水果之王”的榴蓮營養(yǎng)價值高，所以生吃榴蓮就可以有效緩解姨媽痛啦，尤其是在春天，效果更加明顯呢。但是要記住哦，選擇榴蓮時，一定選熟的，而且一次不能吃太多，否則容易上火。

檸檬：降血壓

檸檬中的黃酮類抗氧化劑是有益血管健康的，同時，豐富的VC還可以提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。檸檬泡水喝的話還能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，從而預防或輔助治療高血壓。

不過還是要強調(diào)一下，檸檬降血壓和預防高血壓的作用還只是停留在輔助性層面哦，如果遇到血壓很高或者突發(fā)高血壓的情況，還是要及時吃降壓藥。

薯類食物：緩解便秘

紅薯、紫薯等薯類食品中不但含有大量的碳水化合物，還有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。被便秘困擾的朋友不妨每天吃兩塊紅薯！

將紅薯木瓜洗凈，去皮去瓤后切塊，開火到油，待油溫熱時放入蒜末、蔥段爆炒，聞到香味后倒入紅薯塊煸炒，半熟時再放入木瓜炒勻，加適量清水和鹽，燜鍋片刻，等到湯汁收干時，撒上香菜葉點綴即可~

豆類食品：穩(wěn)定血糖

豆類食品是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，富含纖維，飽和脂肪低，可以讓人有飽足感。而且豆類還是鈣的重要來源哦。糖尿病患者食用豆類，不僅可以穩(wěn)定血糖，還能盡量避免誘發(fā)血糖波動的危險因素呢。

豆類食品品種很多，日?？梢造覝?、蒸煮、榨豆?jié){等等。

白蘿卜：止咳化痰

中醫(yī)學認為，白蘿卜色白屬金，性平味辛，對應五臟中的肺，具有下氣、消食、潤肺、化痰等功效。

蘿卜配白糖、姜絲可治風寒咳嗽，配菊花、金銀花可治風熱咳嗽，配銀耳、百合可治干燥咳嗽，配山楂、麥芽可治積食咳嗽。當真是效用多多呀~

洋蔥：緩解牙痛

洋蔥能清除氧自由基，具有抗衰老，預防骨質(zhì)疏松等功效。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，可以殺死多種細菌。

每天吃半顆生洋蔥，不僅能有效預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、提升免疫力呢。

制作蔬菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。