關(guān)照情緒，養(yǎng)腎需修心

七情的變化，喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚人皆有之。人類(lèi)的正常活動(dòng)總是與喜愛(ài)或憎恨、愉快或憂(yōu)愁、興奮或恐懼等情感息息相關(guān)。人的情緒若是在一個(gè)平和的范圍內(nèi)波動(dòng)，就不會(huì)引起人體的任何病變。但是如果過(guò)分情緒化、七情太過(guò)，就會(huì)帶來(lái)人體腎功能的障礙。七情過(guò)激，人的情緒變化太大、太急，很不利于人腎臟的健康。

我們知道，腎氣有固攝腎精的作用，如果腎氣一傷而固攝無(wú)力，精就容易外流而導(dǎo)致遺精。所謂“恐傷腎”，人的情緒不穩(wěn)、長(zhǎng)期處于失常狀態(tài)，就容易導(dǎo)致腎陰虛。喜怒無(wú)常、哀樂(lè)過(guò)度、大喜大悲，或者人的精神經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)，都會(huì)影響腎的陽(yáng)氣在身體里面的運(yùn)行。

氣在身體里面毫無(wú)規(guī)律地橫沖亂撞，人就會(huì)上火。腎陰不足、腎經(jīng)不通，陰虛火旺則腎水不能上濟(jì)于心。人的心火偏亢，就會(huì)出現(xiàn)頭暈心悸、失眠多夢(mèng)、面赤耳鳴、腰酸膝軟、咽干口燥等癥狀。氣血運(yùn)行失常、腎經(jīng)不通，人體腎經(jīng)的循行部位還會(huì)出現(xiàn)酸痛感。

所以為了保持腎臟的健康，我們平時(shí)應(yīng)該善于自我調(diào)節(jié)情緒，盡量保持一個(gè)舒暢平穩(wěn)的心情，不要過(guò)喜過(guò)悲而傷了身體。

培補(bǔ)腎精，“清心”與“寡欲”是最好的進(jìn)補(bǔ)方法。所謂的“清心”，就是指私心雜念少一些，情緒情感要平穩(wěn)，飲食口味要清淡，不要吃太辛辣和太咸的東西，因?yàn)橄毯屠睂?duì)腎精都具有耗損作用。尤其還要“寡欲”，不但不要縱欲尋歡，還要在思想上保持清凈，不要過(guò)分地耗費(fèi)心神去惦念與牽掛，特別是纏綿不盡的單相思，對(duì)人腎精的傷害甚至是致命的。