腎強(qiáng)，“性”能力就棒

對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō)，性能力似乎就是其雄性力量的象征，也就成為一些男性的自尊心和自信心最充分的體現(xiàn)，所以陽(yáng)痿讓大多數(shù)的男人心生恐其實(shí)這大可不必，因?yàn)楹芏嘤捎谀I氣衰弱而造成的陽(yáng)痿，只要注意補(bǔ)腎就能得到改善。男人大可不必談“痿”色變，補(bǔ)腎可以幫助你擺脫難言之痛。

有人認(rèn)為身體差或者人老了才會(huì)陽(yáng)瘺，其實(shí)不然。如果過(guò)度行房縱欲，也會(huì)導(dǎo)致男人腎精虧損而造成陽(yáng)瘺?！端貑?wèn)·痿論》，以“痿”統(tǒng)稱所有痿證；“故痿疾者，取之陽(yáng)明”。同樣在《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有說(shuō)：“入房太甚，宗筋弛縱，發(fā)為筋瘺?！币馑际钦f(shuō)，男人如果房事過(guò)頻，就會(huì)使宗筋弛縱不用，而發(fā)生陽(yáng)瘺等情況。所以由于過(guò)度縱欲而導(dǎo)致的陽(yáng)痿，就應(yīng)該節(jié)制欲望、分床而居，避免剌激、保證休息，就可以避免腎精的過(guò)度損耗。如果是過(guò)度疲勞，或者身體虛弱、睡眠不足而造成的陽(yáng)瘺，還有用腦過(guò)度而引起的陽(yáng)痿，也同樣都要注意多加休息，合理安排自己的生活。男人在行房時(shí)，某些時(shí)候往往心理壓力會(huì)很大，尤其偶爾有過(guò)陽(yáng)痿的尷尬經(jīng)歷的男人，一旦受到剌激就會(huì)更加緊張。其實(shí)很多陽(yáng)痿都是暫時(shí)性的，大可不必大驚小怪。下面就介紹兩個(gè)行之有效的補(bǔ)腎方法，能夠幫助男人補(bǔ)腎固陽(yáng)、防治陽(yáng)痿。

一是按摩肚臍以下、生殖器以上的小腹部位。臨睡前或早晨起床的時(shí)候仰臥在床，雙手交疊，順時(shí)針按揉整個(gè)小腹，直到溫?zé)釣橹?。?jīng)常這樣按摩，就能夠很好地補(bǔ)腎固精。

二是按揉會(huì)陰穴。這個(gè)穴位在肛門和生殖器中間的位置，經(jīng)常按摩此穴，對(duì)改善陽(yáng)痿的幫助很大。每天臨睡前或早晨起床時(shí)，在床上取仰臥位，用示指點(diǎn)按會(huì)陰穴3分鐘，直到感覺(jué)酸脹。也可用手掌包住睪丸來(lái)按摩這個(gè)穴位，使睪丸溫?zé)帷＝?jīng)常按摩此穴，也能有效改善陽(yáng)痿，迅速提高男人的性能力。一定要注意，按摩這個(gè)穴位宜輕、宜柔，不可過(guò)度用力。