弓腰駝背多是腎精多虧惹的禍

弓腰駝背就是駝背，俗稱“羅鍋腰”，就是人的脊柱向后拱起變形，胸椎后突所引起的人體形態(tài)的改變。主要是人體背部的肌肉薄弱、松弛無力而造成的。但是，這種情況遠(yuǎn)不止是疲勞、扭傷那么簡單，其根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷引起的腎虛一般是指人的先天不足、久病體虛，或者疲勞過度而引起的腰酸背痛。輕者難以彎腰或直立，重者甚至還會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損是指人的體力負(fù)擔(dān)過重，或是長期從事同一種固定的工作姿勢，比如使用電腦、開車等，久而久之就會(huì)損傷人的腎氣，而導(dǎo)致人體腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，那就應(yīng)該考慮是不是腎虛引起的問題了。

后天之精又稱五臟六腑之精，主要源于水谷精微，是由人的脾胃化生而又灌溉人的五臟六腑。水谷入胃，經(jīng)過胃的腐熟、脾的運(yùn)化之后，就生成了水谷之精氣，傳輸?shù)轿迮K六腑而成為臟腑之精。如果臟腑之精充盛，那么除去供給機(jī)體本身的生理活動(dòng)所需，其剩余部分就貯藏在腎，以備不時(shí)之需。當(dāng)機(jī)體需要給養(yǎng)的時(shí)候，腎臟又把這些精微物質(zhì)重新供給五臟六腑。一方面在不斷貯藏著，另一方面又在不斷地供給著，如此循環(huán)往復(fù)、生生不已。腎藏五臟六腑之精就是這樣運(yùn)作的，所以說后天之精是人體維持生命的活動(dòng)、促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育的基本物質(zhì)。

背為胸之府，亦為人的心肺之所居，與人的肝膽相關(guān)；腰為腎之府，同時(shí)也是身體運(yùn)動(dòng)的樞紐。所以通過人體腰背部的異常表現(xiàn)，就可以診察有關(guān)臟腑經(jīng)絡(luò)的病變。審視腰背時(shí)就應(yīng)注意觀察脊柱及腰背部有沒有形態(tài)異常，活動(dòng)有沒有受到限制。如果脊柱后突，即脊骨過度后彎，可能就會(huì)致使前胸塌陷、背部凸起，這就是俗稱的駝背。

駝背多是由腎氣虧虛、發(fā)育異常，或者脊椎疾患所致，常見于老年人。如果久病的病人，出現(xiàn)后背彎曲、兩肩下垂，稱之為“背曲肩隨”，也是人體臟腑精氣虛衰的現(xiàn)象。如果脊柱側(cè)彎，就是脊柱偏離了正中線而向左或是向右歪曲，多見于坐姿不端、發(fā)育不良的患兒，在先天不足、腎精虧損的病人中也經(jīng)常發(fā)生。

青少年坐立姿勢不正，還會(huì)引起佝僂病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。如果出現(xiàn)了以上這樣的問題，經(jīng)過一段時(shí)間的休息也解決不了，一般來說，那就要通過補(bǔ)腎的方式才能解決，如服用金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸等。

還可以通過經(jīng)常進(jìn)行矯正駝背練習(xí)，來加強(qiáng)身體背部伸肌的力量，牽拉胸部前面的韌帶，以防止駝背的發(fā)生。正確的站姿非常有助于矯正駝背。人體站立的基本姿勢是下頜微收，雙手自然下垂，兩腿并攏，足尖向前，兩肩平齊，雙眼直視前方。掌握了基本的站姿，然后可以適當(dāng)活動(dòng)，比如雙腳前后錯(cuò)開或者輕微扭動(dòng)腰肢，但背部姿勢一定要保持不變。最好是對著鏡子練習(xí)，以達(dá)到最佳的姿態(tài)。下面這些練習(xí)方法也非常有效。

貼墻站立：兩腳跟靠攏、并齊，兩腿夾緊，膝蓋后挺，臀肌收緊、小腹微收，自然挺胸，兩肩持平、稍向后張，兩臂自然下垂、輕貼體側(cè)，脖頸挺直，下頜微收，頭向上頂。注意腳跟、腿肚、臀部、兩肩及頭部都要緊貼墻壁。最好每日2次，每次30分鐘。

平臥：睡覺可以嘗試睡在硬床上，而且不要枕枕頭，平臥休息。每次20分鐘。

以上這些矯治方法方便有效，也都有各自的特點(diǎn)和實(shí)用價(jià)值，我們可以根據(jù)場地變化靈活應(yīng)用，也可以視自己駝背的程度在其中選擇一些來做。經(jīng)過一段時(shí)間刻苦的訓(xùn)練，相信會(huì)收到良好的效果。