保腎精就是養(yǎng)腎保命

【腎虛是百病之源】

腎主骨，生髓，通于腦，其華在發(fā)，開(kāi)竅于耳及二陰，在志為恐，在液為唾。腎與膀胱通過(guò)經(jīng)脈的相互絡(luò)屬，構(gòu)成表里關(guān)系。腎氣不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致精氣流失，男性出現(xiàn)遺精、滑泄，女性出現(xiàn)帶下過(guò)多、崩漏，以及自汗、盜汗等。腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭。一旦腎陰或腎陽(yáng)不足，也就是腎虛了，就會(huì)累及全身，健康就出問(wèn)題了，正所謂“腎虛是百病之源”。

【腎藏先天之精，保腎精就是保先天之精】

腎為先天之本，生命之源，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“腎藏精，主水液，開(kāi)竅于耳，司二陰，主骨，生髓，通于腦，其華在發(fā)，在志為恐”。這些都說(shuō)明腎既是構(gòu)成機(jī)體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)臟器，又是人體生理活動(dòng)的動(dòng)力所在，它與五臟六腑及腎、髓、耳等器官的功能關(guān)系非常密切。人體的生長(zhǎng)、強(qiáng)盛、衰老都是由腎中精氣來(lái)決定的。養(yǎng)腎的根本目的就要保證腎陰、腎陽(yáng)充足與平衡，只有當(dāng)腎精充足，腎之“元陽(yáng)”才能發(fā)揮溫潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)全部組織器官和衍生后代的作用，所以保腎精就是保先天之精。

【養(yǎng)腎就是養(yǎng)命】

腎為先天之本，與五臟關(guān)系密切，腎臟安則五臟安，腎氣不足，則五臟均不安。腎氣不足，就會(huì)出現(xiàn)五臟六腑功能減退，導(dǎo)致諸如性功能減退、精神疲憊、腰膝酸痛、須發(fā)早白、齒搖脫落等衰老現(xiàn)象。腎氣充足的人精力特別旺盛，體力充沛，頭腦清晰，志向髙遠(yuǎn)。

【節(jié)“欲”不是禁欲，節(jié)制性生活才是養(yǎng)腎之道】

“固精”法是傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一。所謂“固精”指的是有節(jié)制的性生活，以防止腎精的流失。中醫(yī)認(rèn)為房事不節(jié)會(huì)導(dǎo)致腎虛發(fā)病，“房事不節(jié)”即指性生活沒(méi)有節(jié)制，淫欲無(wú)度，耗傷人體腎中精氣而致病，出現(xiàn)腰膝酸軟，眩暈耳鳴，精神蔞靡，倦怠乏力，男子遺精、陽(yáng)痿、滑泄，女子月經(jīng)不調(diào)、帶下過(guò)多等病癥。然而，正常適度的性生活，可以協(xié)調(diào)人體的各種生理功能，并促進(jìn)激素的分泌，保證心理和生理方面的健康，對(duì)身體健康是十分有益的。不過(guò)對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，體質(zhì)往往不如以前，所以在日常生活中應(yīng)對(duì)性生活有所節(jié)制,特別是在冬季更要注意養(yǎng)腎固精的問(wèn)題，以保證機(jī)體的健康。