怎樣刺激腎經(jīng)來增強(qiáng)腎功能？

刺激腎經(jīng)中的太溪穴可以增強(qiáng)腎功能。太溪穴是足少陰腎經(jīng)的輸穴，也是原穴，古人又稱其為“回陽九穴之一”(注：“回陽九穴”是治療陽氣固脫的九個穴位。指啞門、勞宮、三陰交、涌泉、太溪、中脘、環(huán)跳、足三里、合谷〉?！稌樉膶W(xué)》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪?！苯?jīng)常按摩此穴，具有養(yǎng)大志、提高腎功能的作用。太溪穴還可治牙痛、

喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手足冰涼、女性月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等癥。

自己按摩取穴時(shí)，可采用正坐位，將一條腿的小腿放在另一條腿的大腿上，即“4”字腿狀，太溪穴則位于足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。按摩時(shí)，用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用拳頭突起的關(guān)節(jié)按摩，注意力量要柔和，以感覺酸脹為宜。

★小知識★

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護(hù)酸堿平衡。腎臟同時(shí)還有內(nèi)分泌功能，生成腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，又為機(jī)體部分內(nèi)分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。