吃過就睡傷害多

很多人都有飯后睡會午覺的習慣，但是由于午休時間緊張，所以常常是剛吃完飯就匆匆躺下。實際上，剛吃完就睡是很不利于胃健康的。

(1) 飯后是需要腸胃功能旺盛的時期，如果此刻馬上去睡覺，就會造成當機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的休整狀態(tài)時，胃腸道卻被迫工作，使整個機體處于不平衡狀態(tài)。長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養(yǎng)吸收的不良，也容易引起心口灼熱、反流等消化不良癥狀，甚至可能造成各種胃病。

(2) 如果是晚上吃完就睡不僅影響消化，還會使得胃黏膜得不到修復的機會，這樣胃在大量分泌胃液消化食物的同時，還會造成對胃黏膜的破壞，導致胃糜爛、胃潰瘍等病的出現(xiàn)。

(3) 睡覺時即使胃仍被迫在工作，但整個消化過程無疑還是被減慢了，大量食物不得不長時間地停留在腸道內(nèi)，這樣就容易促使胺類、氨、吲哚等有毒物質的產(chǎn)生，從而導致肝腎負擔增加，也易對大腦產(chǎn)生毒性刺激。

(4) 如果飯后就立即睡覺，大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，容易造成飯后極度疲憊。如果平日就有著血液供應不足狀況的人，飯后立即就睡，還會導致中風。

其他關于飯后就睡的危害，還有如導致肥胖、泌尿結石、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病的發(fā)生，等等。

所以說剛吃過就睡危害多，不僅容易傷胃，而且也不利于身體健康，甚至還會引發(fā)其他各種疾病。因此即使時間再緊張，如果飯后要補個午黨的話，最好也是先休息10～30分鐘再睡。