肺不好皮膚發(fā)黑，補肺小食方

中醫(yī)有“肺為水之上源”的說法，一旦肺熱或肺寒，宣發(fā)蕭降功能失調(diào)，人的機體運行就會受阻，導致人體生病，最典型的癥狀就是咳嗽此外，肺不好還會使人皮膚發(fā)黑，令女性失去光彩，因此，在日常生活中，人們可以運用藥膳偏方來調(diào)養(yǎng)自己的肺臟，以保身體健康，讓肌膚白嫩如雪。

淮山豬肚湯

材料|豬肚500克，淮山100克，紅棗8顆，蓮子100克，百合50克，枸杞30克

調(diào)料|鹽5克，味精適量

做法|豬肚用開水燙片刻，刮除黑色黏膜，洗凈切塊；淮山用清水洗凈；蓮子去心泡發(fā)。將所有材料放入砂煲內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后改用小火煲2小時，加入鹽和味精調(diào)味即可。

用法|佐餐食用。

功效|山藥、豬肚均可健脾益氣，本方適于脾虛腹瀉、食欲不振、面色萎黃的患者食用。

蟲草花黨參瘦肉湯

材料丨瘦肉300克，百合、蓮子、蟲草花、黨參、枸杞各少許

調(diào)料|鹽、雞精各3克

做法|瘦肉洗凈，切小塊、汆水；蟲草花、黨參、枸杞均洗凈，用水浸泡；鍋中注水燒沸，放入瘦肉塊、蟲草花、黨參、百合、蓮子、枸杞小火燉煮；2小時后放入鹽和雞精調(diào)味，起鍋裝入燉盅即可。

用法|佐餐食用。

功效|黨參可補氣健脾，枸杞滋陰潤膚，蟲草花清熱解毒。本方適于脾胃虛弱、食欲不振的患者食用。