搓搓三焦經(jīng)，冬天不怕冷

大部分人對(duì)三焦這個(gè)名詞很陌生，這是哪一個(gè)內(nèi)臟呢? 其實(shí)，這不是一個(gè)單一的內(nèi)臟，它是包含了五臟六腑在內(nèi)的一個(gè)系統(tǒng)。所謂三焦，是指上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝腎，臟腑盡在其中，我們可以把它簡(jiǎn)單理解成聯(lián)系五臟六腑的一個(gè)大系統(tǒng)。三焦經(jīng)與心包經(jīng)相表里，心包可以說(shuō)是心臟的護(hù)衛(wèi)，而三焦相當(dāng)于所有臟腑的護(hù)衛(wèi)，所以在日常生活中我們要重視三焦經(jīng)。

三焦經(jīng)是一條增強(qiáng)內(nèi)臟防護(hù)功能的經(jīng)絡(luò)。冬天，每次出門前先搓大椎(頸后第七椎，隆起的骨節(jié)上)，再搓小臂背側(cè)正中線——三焦經(jīng)的位置。然后再搓左手和右手，這樣很快周身就有一種暖意融融的感覺(jué)，外出就不易受風(fēng)寒。

“透雙關(guān)”，老人保養(yǎng)的不傳之秘

一招秘訣透雙關(guān)，在手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋向下三橫指是內(nèi)關(guān)穴，屬于心包經(jīng)，它在手臂外側(cè)正相對(duì)應(yīng)的位置外關(guān)穴，屬于三焦經(jīng)。在閑暇時(shí)用拇指與中指對(duì)捏這兩個(gè)穴位，這個(gè)內(nèi)關(guān)穴屬于八脈交匯穴，通陰維脈，能疏通體內(nèi)的陰經(jīng)氣血。而外關(guān)穴同屬于八脈交匯穴，通陽(yáng)維脈，能調(diào)和全身的陽(yáng)經(jīng)氣血。捏住這兩穴一同按揉，就可以很好地溝通陰陽(yáng)，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在的平衡，它這個(gè)“透雙關(guān)”是針對(duì)心臟病、高血壓、高血脂、失眠、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題的保養(yǎng)秘訣。你可以隨時(shí)隨地揉一揉這兩個(gè)穴位，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)在無(wú)形中走入健康殿堂。

“夾耳搓”，讓你聰耳明目

敲小臂上的一段三焦經(jīng)，然后夾搓雙耳。用食指和中指夾住耳朵上下搓動(dòng)，重點(diǎn)在兩指的指肚上，這樣可以疏導(dǎo)三焦經(jīng)。堅(jiān)持做幾次會(huì)感覺(jué)頭腦清醒，耳鳴消失。使用這條三焦經(jīng)可以消除耳鳴，改善頭暈頭痛，同時(shí)能促進(jìn)大腦氣血循環(huán)，是一劑給精神減壓的良藥。