春季預(yù)防感冒 就試試吃蜂蜜

我國古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜適當(dāng)吃些甜食。這是因?yàn)?，冬天過后，人們在春天里的戶外活動增多，體力消耗較大，故需要較多的能量，但此時(shí)脾氣較弱，也就是胃腸的消化能力較差，還不適合多吃肉食，因此，增加的能量可適當(dāng)由糖供應(yīng)。

春季吃蜂蜜可預(yù)防感冒

糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。

由于蜂蜜還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力?，F(xiàn)代科學(xué)分析，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)與維生素，為人體代謝活動所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補(bǔ)的作用。尤其是老人，更為適合。

預(yù)防感冒的方法

1、喝姜湯

姜有驅(qū)寒暖身作用，可防外感風(fēng)寒型感冒。姜里含有姜辣素和姜油，可促進(jìn)血液循環(huán)加快，還可殺菌消毒。

2、多喝水

干燥的環(huán)境可以促進(jìn)流感傳播，多喝水可降燥解毒，多喝水亦可將口腔和呼吸道內(nèi)的病源微生物排出體外。得了流感或感冒后多喝水還可以縮短病程。

3、喝雞湯

有研究證明，雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，特別是其中所含的半胱氨酸，能增強(qiáng)人體的免疫力，加之雞肉又有豐富的營養(yǎng)，故有人建議每天喝一碗雞湯，對預(yù)防流感不無裨益。