溫柔地親近陽光，夏季防曬進(jìn)行時(shí)

為了達(dá)到零瑕疵的白皙境界，許多人不惜付出大量的時(shí)間與精力去尋找能讓肌膚不被曬黑的方法，并對此孜孜不倦。每年我們都在防曬，但是每年都會(huì)被曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是自己對于防曬的認(rèn)識不足？

防曬首先要在飲食上下工夫。如果你的肌膚比較敏感，盛夏季節(jié)最好少吃“感光蔬菜”，比如香菜、芹菜、白蘿卜等。這些蔬菜在含有維生素的同時(shí)，還兼含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后，皮膚再接觸陽光或是光輻射后，便會(huì)形成曬斑、紅斑等皮膚問題。相反，以下這些蔬菜、水果可以抑制黑色素沉著，讓皮膚嫩白，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等?！侗静菥V目》中對草莓的藥性有明確的記載，說它有清暑、解熱、生津止渴、消炎、止痛、潤肺、助消化等功效。炎熱夏季多食草莓最合適不過了。

此外，《本草綱目》中提到紅景天、益母草、金銀花、仙人草、甘菊、蘆薈等十余種藥草具有防曬的功效，對皮膚有溫和舒緩、保護(hù)滋養(yǎng)、自然美白

等三重功效，它們和上面提到的蔬菜、水果是夏日防曬的完美搭檔。因此，在選擇防曬霜時(shí)，要盡量選擇含有這些植物成分的產(chǎn)品。

另外，還有幾點(diǎn)需要女性朋友們特別注意：

（1）避免在夏季10~14點(diǎn)出去，因?yàn)檫@段時(shí)間的陽光最強(qiáng)，紫外線最具威力。

（2）夏日外出，每隔2~3小時(shí)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)擦一次防曬品。游泳時(shí)應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

（3）進(jìn)行過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

（4）暴曬后，用毛巾包著冰塊冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

（5）外出時(shí)雙手也要擦防曬品，而手臂、腳、膝蓋外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬，又可以有效減少斑點(diǎn)。

【小貼士】

正確地修復(fù)與護(hù)理曬傷心的皮膚非常重要。如果皮膚被曬已潰破，最好用珍珠粉加蜂蜜調(diào)成糊狀，涂在曬傷處15~20分鐘，再用清水洗去，這樣使用2~3次后就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)因?yàn)檎渲榉蹖?chuàng)口、燒燙傷、潰破不斂等有消炎生肌的功效，蜂蜜也有較好的滋潤保濕效果珍珠粉加蜂蜜還可作為面膜使用，因?yàn)檎渲榉勰艽龠M(jìn)皮膚血液循環(huán)、細(xì)胞再生，能有效消除暗瘡、雀斑，還有延緩皮膚衰老的功效，如果再加點(diǎn)蛋清或維生素E就更好了。