【藥膳功效】
大寒時(shí)節(jié)溫度低，空氣中的水分少，這道開胃烏構(gòu)扁豆湯具有健胃消食、生津潤燥、止咳化痰的功效，冬季食用可以促進(jìn)消化液分泌，重振食欲。此湯可以輔助治療咽喉腫痛、眼睛干澀等病癥，尤其適合虛火旺盛的人食用。
【原料組成】
優(yōu)質(zhì)炒白扁豆、黨參、山楂、烏梅各40克，上選玉竹50克，白糖適量。
扁豆：性微溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕、健脾和中、消暑化濕的功效，可用于輔助治療咳痰、皮膚干燥等癥。
烏梅：性平，味酸，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，有生津止咳、殺蟲滅菌的功效，冬季咳嗽、上火、頭痛者適合飲用。
【制作方法】
1．用清水把扁豆、黨參、山楂、玉竹、烏梅分別洗干凈。
2．將扁豆、黨參、山楂、玉竹、烏梅一起放入沙鍋中，倒入適量清水。
3．將沙鍋置于火上，用文火燉至扁豆熟爛。
4．撒入白糖調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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