大暑節(jié)氣里的“冷減肥”指的是什么？

在大暑這個(gè)全年溫度最高、陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)里，大受明星追捧的“冷減肥”正漸漸揭開(kāi)它神秘的面紗——正確的“冷減肥”指的是通過(guò)科學(xué)的膳食（盡量吃不加熱和不加工的食品，比如蔬菜、水果和堅(jiān)果等），加上在空調(diào)控制的恒溫房里，“涼快”運(yùn)動(dòng)，由此來(lái)實(shí)現(xiàn)身體內(nèi)循環(huán)，使其互相作用，互相影響，從而改善體形，調(diào)節(jié)生理機(jī)能。

中醫(yī)認(rèn)為，由于現(xiàn)代飲食中天然食物成分越來(lái)越少、人們工作節(jié)奏緊張導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。強(qiáng)調(diào)冷減肥，并不是提倡大家吃冷的東西，與室溫保持一致即可。冷減肥是一項(xiàng)便于實(shí)現(xiàn)的減肥方式一一它并不提倡揮汗如雨的激烈運(yùn)動(dòng)（高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)并不適合每個(gè)人），只是需要人們健康地、原生態(tài)地調(diào)理飲食和參與慢運(yùn)動(dòng)。如果條件允許的話，還可以伴隨針灸進(jìn)行減肥，其原理就是通過(guò)調(diào)理使機(jī)體恢復(fù)到平衡狀態(tài)，氣息順暢，水濕得運(yùn)，自然就達(dá)到了減肥的效果。相對(duì)于饑餓療法和運(yùn)動(dòng)療法，冷減肥真正實(shí)現(xiàn)了對(duì)身體和精神的“零負(fù)擔(dān)”。

小知識(shí)

中國(guó)民間傳統(tǒng)八節(jié)指的是什么？

中國(guó)民間傳統(tǒng)八節(jié)：上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕。