思傷脾，“沒心沒肺”才快樂

“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思?！睆墓诺浇瘢嗨祭_過多少人！然而，少有人想過這會不會是一種病。

造物主總喜歡捉弄人，使一廂情愿的事經(jīng)常發(fā)生。于是，就有了相思的另一種形式一一單相思。哪個少女不懷春，哪個少男不鐘情？單相思一般都是正常的，但也有一些“單戀”過了頭，結(jié)果變成了病態(tài)。

俗話說：“男大當婚，女大當嫁?！毕嗨紝崒偃酥Ｇ?。失戀的青年男女因相思而心情不佳、郁郁寡歡、沉默、注意力不集中、失眠、食量減少、消瘦，并不足為奇。這不會影響日常生活和工作，而且持續(xù)時間一般較短。隨著時間的推移，痛苦會逐漸減少，或者有了新的戀愛對象，注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移，心理反應也就漸趨消失。但是，也有少數(shù)人情況會變得嚴重而發(fā)展成心理障礙，表現(xiàn)為情緒抑郁、言語減少、連續(xù)失眠、食欲喪失、消極厭世、興趣消失，有的則表現(xiàn)為喜怒無常、激動、失去自我控制能力。這種心理障礙被稱為反應性抑郁癥，影響生活、學習和工作，且持續(xù)時間較長，危害性極大。

對于過度思慮的人來說，無休止的思考好似積攢在心頭的“贅肉”，無法搬運、無處轉(zhuǎn)移你知道嗎？我們的心靈也需要減肥，否則它會不堪重負心靈減肥的過程其實是一個“放心”的過程，過度思戀，相當于你一不小心誤入了思慮的泥沼，這時候，你最好趕怏掉頭往回跑，做一些輕松愉快的事情來分散自己的注意力，如讀小說、聽音樂、看電影、吃零食、與朋友聊天等不要鉆牛角尖，切忌陷入思維定式，要學一點“沒心沒肺”，給點陽光就燦爛。

【秋季養(yǎng)生小貼士】

思為脾之志，思源于脾，發(fā)于心，所以當人思慮過度時可傷脾，累心思慮過度在情志上表現(xiàn)為全神貫注，或神志恍惚，心不在焉之表情等，“思則氣結(jié)”，氣機郁滯不通，運化失常表現(xiàn)為消化系統(tǒng)時，則使脾氣結(jié)于腸腹之中，表現(xiàn)為神疲乏力，食欲減少，皮膚干枯，肌肉消瘦，久而久之，全身各組織缺乏營養(yǎng)而導致心悸氣短，面色萎黃或生長黃褐斑，嚴重影響容顏的靚麗。