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黑木耳桂圓湯（芒種養(yǎng)生）

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/6/3
導(dǎo)讀：【原料組成】 腹面平滑的黑木耳30克，新鮮桂圓肉50克，天然冰糖適量。 黑木耳：性平，味甘，歸胃、大腸經(jīng)，具有涼血止血、益氣養(yǎng)血、健胃消食的功效，夏季一般人群均可食用。 桂圓肉：性平溫，味甘、無毒，歸心、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)心健脾、益氣養(yǎng)血、溫中和胃的功效，夏…

【原料組成】

腹面平滑的黑木耳30克，新鮮桂圓肉50克，天然冰糖適量。

    黑木耳：性平，味甘，歸胃、大腸經(jīng)，具有涼血止血、益氣養(yǎng)血、健胃消食的功效，夏季一般人群均可食用。

    桂圓肉：性平溫，味甘、無毒，歸心、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)心健脾、益氣養(yǎng)血、溫中和胃的功效，夏季適量食用可以安養(yǎng)心神，過食則會(huì)引起上火。

【制作方法】

1．將黑木耳放入盆中用清水洗凈，去蒂，備用。

2．用清水將桂圓沖洗干凈，備用。

3．將黑木耳和桂圓肉一起放入沙鍋中，倒入適量天然飲用水用武火煮沸，再用文火慢煮20分鐘。

4．最后用冰糖調(diào)味即可。

【藥膳功效】

    芒種時(shí)節(jié)，天氣炎熱，是心火旺盛的時(shí)期，在注意防止中暑的同時(shí)，還要注意溫養(yǎng)陽氣，黑木耳和桂圓肉搭配食用，具有溫中、益氣、養(yǎng)血、安神的功效，有助于體虛的人恢復(fù)陽氣。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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