清熱解暑，中藥、藥茶各顯神通

夏季的天氣悶熱潮濕，常使人困倦乏力、食欲減退、形體消瘦、煩躁易怒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胸悶、發(fā)熱、頭痛、身疼、嘔吐、腹瀉等疲狀。這時(shí)，喝些藥茶可以清熱解暑，防止中暑等夏季常見病。

藥茶的制作方法很簡(jiǎn)單，每種配方劑量在3克左右，只需開水沖泡。在此，我們?yōu)榕笥褌兺扑]幾種藥茶。

1.清咽明目“去火”藥茶

（1）明目茶：現(xiàn)代人已離不開電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞、此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞

（2）利喉清咽茶：由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。

2.養(yǎng)心安神“老年”藥荼

（1）決明子苦丁茶：用炒決明子

和苦丁茶等純正中草藥沖泡，具有清熱降火、平肝明目、降血脂和降血壓的功效，特別適合有高血壓的老年人服用。

（2）養(yǎng)心安神茶：由五味子、旱蓮草、劉寄奴配方，可防治失眠多夢(mèng)、頭痛頭昏、神經(jīng)衰弱等。

注意，藥茶雖能防暑，但藥性偏涼，脾胃虛寒的人不宜過(guò)多服用，以免胃部不適即便適合服用，在入睡前和空腹時(shí)也不要喝藥茶。

3.老少皆食“全能”藥茶

（1）六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時(shí)，正是服用六月神仙茶的最好時(shí)間。

（2）消暑茶：以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天喝1杯，可預(yù)防中暑、熱傷風(fēng)等。

格外說(shuō)明一下，以上藥茶配方在藥房或者超市里可買到，具體用蟄配伍應(yīng)該遵醫(yī)囑。

除了藥茶，我們還可選擇一些具有解暑功能的單味中藥，也有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。

藿香：化濕解暑，和中止嘔?？芍委煾忻邦^痛、胸脘悶脹、惡心嘔吐、神疲體倦等癥，每次克，分2~3次煎服；鮮品效果更好，量可加至25~35克。

佩蘭：解暑化濕，和胃醒脾彳可治療頭暈昏悶、胸脘悶脹、食少嘔吐、腹瀉、口臭等癥，每次10克，分2~3次煎服；鮮品療效尤佳，量可加至25~30克。

香薷：發(fā)汗解表，祛暑化濕可治療夏日乘涼飲冷，外感風(fēng)寒后所致的發(fā)熱無(wú)汗、腹痛腹瀉等癥。每次3~5克，煎服平素體弱、汗出過(guò)多者慎用。

荷葉：解毒清熱，祛暑利濕可治療中暑頭悶、胃口不開、痱毒、身癢等癥，取鮮荷葉一角（四分之一葉），或干荷葉9克，搓碎，煎水代茶飲用，每天1劑。金銀花：清熱解毒消暑可治療暑熱心煩、小兒瘡癤、身熱疲乏，每次10克，開水沖泡，代茶飲。

竹葉：清熱除煩利尿。可治療夏日受熱心煩，小便色深黃、量少不暢，口舌生瘡，每次10克，分2次煎服。

薄荷：疏散風(fēng)熱，清利頭目。可治療夏季暑濕穢濁之氣所致腹痛吐瀉、咽喉腫痛、頭痛目赤等癥，每次3~6克，開水沖泡，代茶飲。

【夏季養(yǎng)生小貼士】

天氣炎熱，我們?cè)诜幍臅r(shí)候一定要注意一下幾個(gè)問(wèn)題：

1.不宜過(guò)度滋補(bǔ)滋補(bǔ)藥不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否則會(huì)出現(xiàn)腹脹、不思飲食等現(xiàn)象而人在夏季，胃腸功能低，故不宜使用，更忌過(guò)度滋補(bǔ)。

2.不宜過(guò)度溫?zé)釡責(zé)崴幱脕?lái)治療寒證，夏季大量使用常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、出血、瘡瘍等病變即使必須使用，也只能減少劑量，縮短療程。

3.不宜過(guò)度發(fā)汗夏季人體易出汗，此時(shí)再服大量發(fā)汗藥，勢(shì)必大汗淋漓，導(dǎo)致體內(nèi)水分失衡，甚至出現(xiàn)休克等危重征候。