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烏梅大棗湯（春分養(yǎng)生）

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/3/20
導(dǎo)讀：【原料組成】 烏梅12顆，大棗30枚，天然冰糖適量。 烏梅：性平，味酸，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，有生津止咳、殺蟲滅菌的功效，食用后可以滋潤咽喉，預(yù)防流感。 大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，神經(jīng)衰弱的人吃了效果更顯著。 【制作方法】 1．將大棗…

【原料組成】

烏梅12顆，大棗30枚，天然冰糖適量。

   烏梅：性平，味酸，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，有生津止咳、殺蟲滅菌的功效，食用后可以滋潤咽喉，預(yù)防流感。

   大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，神經(jīng)衰弱的人吃了效果更顯著。

【制作方法】

1．將大棗用清水洗凈，去核，備用。

2．將烏梅用清水洗凈，再放入盆中用清水浸泡半小時(shí)左右。

3．將大棗和烏梅分別放入沙鍋中，倒入適量天然飲用水或中性礦泉水，用武火將水煮沸。

4．將火調(diào)小，用文火慢燉1小時(shí)左右，出鍋前撒入冰糖調(diào)味即可。

【藥膳功效】

   春分時(shí)節(jié)，空氣濕度大，人容易感染各種春季流行性疾病，如流感、過敏性鼻炎等，這道由烏梅和大棗烹調(diào)成的湯品，具有養(yǎng)心安神、生津止渴、消炎殺菌的功效，花粉過敏、失眠者皆可食用。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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