【原料組成】
果肉飽滿多汁的梨1個(gè)，皮薄個(gè)大的核桃仁2顆，天然冰糖少許。
梨：性涼，味甘，歸胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴、化痰鎮(zhèn)咳的功效，可以為人體提供充足的水分和其他營(yíng)養(yǎng)素，讓人體內(nèi)的春陽(yáng)之氣可以暢達(dá)生發(fā)，使代謝功能正常運(yùn)行。
核桃：性平、溫，味甘，歸肺、腎、肝經(jīng)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺清腸、強(qiáng)筋健骨、潤(rùn)肌烏發(fā)的功效，有益于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。
【制作方法】
1．用清水把梨洗干凈，切成片或者塊；用清水把核桃仁沖洗干凈，再用手掰碎。
2．把核桃仁、梨塊、冰糖放入湯碗中。
3．豐巴湯碗放入蒸籠里用中火蒸30分鐘左右即可。
【藥膳功效】
這道菜對(duì)五臟六腑都有滋補(bǔ)功效，尤其是對(duì)皮膚和頭發(fā)的滋養(yǎng)效果更為顯著，因此，立春后皮膚易干燥脫皮的人可以多吃此菜，能有效改善不適癥狀。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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