卯時大腸經值班，排便正當時

在春季早晨，大腸經值班是在卯時，也就是早晨5~7點之間。為什么這個時候正是排便的時間呢？因為一般5~7點，天就亮了，也就是天門開了，與天門相對應的是地門，即人的肛門，它也要開，所以就需要排便。還有就是因為人體的氣血走向這時也到達大腸，身體經過一夜的代謝，也已將廢物輸送到大腸，這時如果不把廢物排出體外，又會重新代謝吸收，所以，在這個時候起床排便是最好的。已經養(yǎng)成這個習慣的人自然不成問題，沒有養(yǎng)成習慣的人也可以在這段時間到廁所蹲一會兒，促進便意，長期堅持，肯定會對身體有好處。

現在很多人講排毒，最重要的就是清除宿便，宿便是由于長期便秘積累起來的毒素?，F在便秘的人特別多，那么便秘的原因是什么呢？這就要涉及大腸經，大腸經有一個很重要的功能，就是生“津”，這個津就是一種向外滲透的力量。之所以發(fā)生便秘，就是津的力量過于強大，把大腸中的液都滲透出去了，而里面的宿便就變得干硬，形成便秘。相反，如果津的力量很弱，液積存得過多，就會腹瀉?，F代人經常發(fā)生便秘，就是津占了上風，而津的力量為什么那么大呢？這就要說到肺與大腸的關系。

中醫(yī)里說“肺與大腸相表里”，意思就是肺主內，大腸主外，它們通過大腸經相互聯系、相互影響。生活中，人們有時候會咽喉腫痛，同時大便不通暢、便秘，一般我們總會說這是“上火了”，但是究竟是上什么火、上火的原因是什么，卻很少有人說得清。其實，這是大腸之火通過經絡傳到與肺相連的咽喉引起的。治這種病，首先要通便，大便通暢了，咽喉腫痛也就不治而愈了。

另外，大腸經有問題，面部也會有反映，所以愛長痤瘡、雀斑、酒糟鼻等，甚至會牙疼。這些癥狀都可以通過按壓合谷穴來緩解。

合谷穴是大腸經的原穴，俗稱“虎口”。在手背，第1、2掌骨（食指和拇指延伸到手掌的部分）之間，第2掌骨橈側的中點處。中醫(yī)認為，合谷穴能夠調節(jié)人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激合谷穴，可疏風止痛，通絡開竅，對治療牙齦腫痛、頭痛以及咽喉類、扁桃體炎引起的咽喉腫痛等效果很好。