抽空出門(mén)釣魚(yú)，養(yǎng)足一年精神

垂釣作為一項(xiàng)時(shí)尚的娛樂(lè)活動(dòng)，受到越來(lái)越多社會(huì)各階層人士的喜愛(ài)。這些人，在風(fēng)和日麗的春天，天未明便起床，背上行裝從城市到郊外，或步行幾千米，或騎車(chē)幾十千米趕赴釣場(chǎng)，有時(shí)還要翻山涉水，這就像田徑運(yùn)動(dòng)。

你別看這里有幾分辛苦，客觀來(lái)講，釣魚(yú)是一項(xiàng)多功能的文體運(yùn)動(dòng)，靜中見(jiàn)動(dòng)，集鍛煉與娛樂(lè)于一身，其中的樂(lè)趣只有釣魚(yú)者才能體驗(yàn)到。許多釣魚(yú)愛(ài)好者總結(jié)了釣魚(yú)的“三樂(lè)四得”：獨(dú)釣有靜樂(lè)，群釣有同樂(lè)，競(jìng)釣有比樂(lè)；一得精神愉快，身心健康；二得魚(yú)鮮美味，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；三得新鮮空氣；四得充實(shí)生活。

其實(shí)，釣魚(yú)更是一種很好的醫(yī)療保健方法。它能祛慮，平衡心態(tài)，解除“心脾燥熱”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把生理、心理和環(huán)境三種因素確定為人體致病的機(jī)理。而釣魚(yú)恰對(duì)這三種致病機(jī)理具有“抗、控、防”的效應(yīng)。一般，釣魚(yú)的場(chǎng)所都在山間水旁，空氣新鮮、草木蔥蘢，接近大自然可以使人忘卻煩惱，心情舒暢。另外，釣魚(yú)還有多方面的健身功能。釣魚(yú)并非完全靜止，抬竿提線之間，一起一立、一提一拋，都使手腕、四肢、脊柱得到全面的活動(dòng)和伸展，起到了舒筋活血的作用；很多釣魚(yú)愛(ài)好者的實(shí)踐表明，經(jīng)常垂釣對(duì)肩周炎、頸椎病、支氣管炎、慢性胃炎、神經(jīng)官能癥、高血壓等疾病有治療和輔助治療的作用。

垂釣?zāi)芴找鼻椴?，修身養(yǎng)性，磨煉意志，是一種積極的休閑靜心養(yǎng)神之法。當(dāng)你垂釣湖邊，青山綠水交相輝映，環(huán)境清雅，微波蕩漾，當(dāng)魚(yú)欲上鉤而未上鉤之時(shí)，你會(huì)排除一切煩惱雜念，精神高度集中，全神貫注，意守鉤上，凝神靜氣嚴(yán)陣以待；一旦有大魚(yú)上鉤，那歡悅之情不禁油然而生。此時(shí)那些人世間的苦惱、生活中的郁悶、工作中的緊張情緒都會(huì)一掃而光。雖然垂釣給人們帶來(lái)說(shuō)不盡的益處，但因垂釣者常常被固定在一個(gè)位置，而且身體也久久不能移動(dòng)，也會(huì)引起各種疾病。在釣魚(yú)愛(ài)好者中，中老年人較多，大部分患各種疾病。為了尋求獵物，他們長(zhǎng)時(shí)間同守在水邊，即使是健康人也易患神經(jīng)痛。因此垂釣之時(shí)，不要比腿或腰部長(zhǎng)時(shí)間接觸地面，盡可能不要坐在冰冷的巖石和地面上。同一種姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)也會(huì)影響身體健康。