產(chǎn)后血暈

2、燒油鍋，爆香姜片、蔥段，放適量清水，大火煮開，放入豬龍骨焯燙，濾除血水。 

3、砂煲上火，放入豬龍骨、姜片、熟地、冬瓜，小火燉約1小時(shí)，加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

熟地甘溫質(zhì)潤(rùn)、補(bǔ)陰益精以生血，為養(yǎng)血補(bǔ)虛之要藥。熟地配伍豬龍骨食用，可補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)腎虛、血虛引起的胎動(dòng)不安也有療效。

紅棗枸杞雞湯
材料：
枸杞30克，黨參3根，雞肉300克，紅棗30克，生姜1塊，蔥2根，香油10毫升，鹽3克，生抽5毫升，胡椒粉5克，料酒5毫升。
做法：
1、將雞洗凈后剁成塊；紅棗、枸杞、黨參分別洗凈;姜切片；蔥切段。 

2、將剁好的雞塊與紅棗、枸杞、黨參、姜片、蔥段入水，以大火燉煮40分鐘。 

3、轉(zhuǎn)小火，加入鹽、生抽、胡椒粉、料酒燉約30分鐘，淋上香油即可。

功效：
紅棗可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞可滋補(bǔ)肝腎；雞肉可強(qiáng)身健體、補(bǔ)虛。三者合用，適宜產(chǎn)后血虛氣脫者食用。

靈芝核桃仁枸杞湯
材料：
靈芝30克，核桃仁50克，紅棗3枚，冰糖20克，枸杞10克。
做法：
1、靈芝切小塊；核桃仁用水泡發(fā)，撕去黑皮；枸杞洗凈泡發(fā)。 

2、煲中放水，下入靈芝、核桃仁、枸杞、紅棗，蓋上蓋煲40分鐘。 

3、將火調(diào)小，下入冰糖調(diào)味，待冰糖溶化即可。
功效：
核桃仁可補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精，枸杞可滋補(bǔ)肝腎。所以此品適宜產(chǎn)后血暈恢復(fù)期者食用。

蟲草瘦肉粥
材料：
冬蟲夏草2克，豬瘦肉50克，大米100克，鹽適量。
做法：
1、將豬瘦肉用清水洗凈，氽去血水，然后切成肉絲；冬蟲夏草用清水洗凈，并用紗布包好。
2、將大米用清水淘洗干凈，然后與裝著冬蟲夏草的紗布包入鍋同煮。 

3、煮至七成熟后，再放入切好的豬痩肉，煮熟后將藥材包取出，加鹽調(diào)味即可。
功效：
冬蟲夏草具有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)心安神、益腎補(bǔ)肺的功效；豬痩肉可益氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)；大米可養(yǎng)胃氣。三者合用，對(duì)產(chǎn)后體虛、血虛者均有療效。