果品·養(yǎng)生功效一覽表（4）

果品

性味歸經(jīng)

食用功效

人群宜忌

食用宜忌

橙子

性涼，味甘酸，歸肺、肝、胃經(jīng)。

降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。

適宜胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過(guò)多、宿醉未醒者食用。

糖尿病患者忌食。

過(guò)多食用橙子會(huì)出現(xiàn)手足甚至全身皮膚變黃的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。

柑橘

性涼，味甘酸，歸肺、肝、胃經(jīng)。

祛痰止咳，血，降低血脂，美膚。

補(bǔ)冠心病、動(dòng)脈硬化患者宜食。

風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

多吃柑橘會(huì)導(dǎo)致口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象。

柚子

性寒．味甘酸，歸肝、脾、胃經(jīng)。

止咳平喘，清熱化痰，健脾消食，解酒除煩。

胃病、慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者宜食。

脾虛便溏者慎食。

剛采下來(lái)的柚子，滋昧不是最佳的，最好在室內(nèi)放一兩周以后，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，此時(shí)甜度提高，吃起來(lái)味道更好。

楊桃

性寒．味甘酸，歸肝、脾、胃經(jīng)。

助消化，防治皮膚病。

一般人均適宜食用。

脾虛濕寒者慎食。

多食易導(dǎo)致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。

若為食療目的，無(wú)論食果或飲汁，最好不要冷藏及加冰。

山竹

性寒．味甘，歸心、胃經(jīng)。

調(diào)養(yǎng)補(bǔ)虛，降火，增強(qiáng)免疫力。

適宜體弱、病后的患者食用。

肥胖者、糖尿病忌食，腎病及心臟病人少吃。

山竹富含膳食纖維，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，故不宜多食。

椰子

性溫，味甘，歸肺經(jīng)。

清涼消暑，強(qiáng)身健體，強(qiáng)心利尿，祛風(fēng)利濕，止癢。

最適合身體虛弱、四肢乏力、容易倦怠的人食用。

支氣管炎患者，體內(nèi)熱盛者，婦女生理期不宜食用。

椰汁離開椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午則較淡。

柿子

性寒，味甘澀，歸肺經(jīng)。

潤(rùn)肺生津，消食澀腸，清熱止血，降血壓，軟化血管，補(bǔ)碘。

適宜大便干結(jié)者、高血壓患者、甲狀腺疾病患者、長(zhǎng)期飲酒者食用。

糖尿病、胃功能低下者不宜食。

空腹吃柿子會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石，因此宜在飯后食用。