果品·養(yǎng)生功效一覽表（5）

果品

性味歸經(jīng)

食用功效

人群宜忌

食用宜忌

榴蓮

性寒，味辛甘．歸肝、腎、肺經(jīng)。

滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢。

一般人都可以食用。病后及婦女產(chǎn)后可用來補養(yǎng)虛寒性身體。

熱證體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者不宜食用。

榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但有可能引起便秘。

食榴蓮每天不宜超過l00克。

藍莓

性微寒，味甘苦，歸心經(jīng)。

防止腦神經(jīng)老化，強心、抗癌、軟化血管，增強機體免疫力。

適合病后初愈、身體虛弱、用眼過度、眼疲勞人群，緩衰老的愛美人士。

適合制作各種糕點。

海棠

性平，味甘酸，歸脾、胃經(jīng)。

生津止渴，健脾開胃，澀腸止痢。

—般人群均可食用。海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多者忌食。

將海棠完全冷凍后食用，味道更鮮美爽口。

石榴

性溫，味甘酸澀，歸肺、腎、大腸經(jīng)。

生津止渴，收斂固澀，止瀉止血。

一般人群均可食用。尤其適宜口干舌燥、腹瀉、扁桃體發(fā)炎者。

不適宜便秘、尿道炎、糖尿病、實熱積滯者食用。

石榴多食會損傷牙齒，還會助火生痰。

葡萄柚

性寒，味甘酸，歸肺，脾經(jīng)。

增進食欲，利尿，利尿，美白，增強記憶力，凈化思緒，減輕憂郁癥狀，抗菌。

一般人群均可食用。

高血壓患者服用降壓藥期間不宜食用。

每日進食50克左右為宜。

杏

味甘酸，歸肝、心、胃經(jīng)。

止渴生津，清熱去毒，主咳逆上氣，驚癇。

孕婦忌食。

杏酸，多食會損傷牙齒，兒童吃完杏后最好漱口。

未成熟的杏不可生吃。

圣女果

性微寒，味甘酸，歸肝、脾、腎經(jīng)。

生津止渴、健脾消食、涼血平肝，還可促進生長發(fā)育，增加人體抵抗力。

適宜高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底出血者食用。

急性腸炎、潰瘍活動期病人不宜食用。

不宣空腹多食。