骨質(zhì)增生

【相宜食物】————————————————————————————————————

    1、富含抗氧化物的食物，如：香蕉、菠蘿、木瓜、甜瓜、西紅柿、草莓、芒果、圓白菜、土豆、葡萄等。

    2、含硫的食物，如：雞蛋、大蔥、大蒜等。

    3、富含鈣和維生素D的食物，如：大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、鮭魚、海菜、燕麥、豆腐、麥胚、黃豆、小蝦、芝麻等。

【相克食物】————————————————————————————————————

     1、易引發(fā)肥胖的食物，如：肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、油炸食品、奶油等。

     2、含草酸較多的食物，如：菠菜、蘆筍、腰果、杏仁等。

     3、橙類水果，如：柑橘、橙子、柚子、金橘等。

     4、刺激性食物，如：白酒、咖啡、濃茶等。