卵巢早衰怎么辦 治療卵巢早衰的4款藥膳

相當多的女性對卵巢早衰不在意，甚至認為不來月經(jīng)倒輕松一些，既不求醫(yī)，也不注重保健，殊不知，早衰的危害大著呢，它能夠誘發(fā)很多疾病，并給夫妻生活留下陰影，為此建議女性朋友及早防范，及早預防。

1、 防病為先，尤其要注重對一些傳染病的預防，而且要從小抓起，包括接種疫苗，加強營養(yǎng)，提高免疫力等。

2、 適時婚育，提倡母乳喂養(yǎng)。

3、 堅持良好的飲食習慣，如常喝牛奶，常吃魚，蝦，遠離香煙，勤上運動場所鍛煉等。

4、 學會調(diào)整心態(tài)，避免消極心理減輕壓力，與朋友多聊天，多聽音樂，多到野外活動或外出旅游等。

藥膳推薦：

◆ 銀耳水果牛奶

材料：銀耳100克，獼猴桃100克，圣女果20克，牛奶300毫升。

做法：

1. 銀耳用清水泡軟，去蒂，撕成小朵。

2. 將銀耳放入牛奶中，以中小火邊煮邊攪拌，煮至熟軟，熄火待涼后裝碗。

3. 圣女果洗凈，對切成兩半；獼猴桃削皮切丁，一起放入碗中即可。

功效：銀耳素有“菌中之冠”的美稱，具有極高的營養(yǎng)價值，是滋補珍品，對緩解卵巢功能的衰退也有一定作用；牛奶、獼猴桃、圣女果富含抗氧化物質(zhì)，能幫助延緩衰老。

◆ 松茸鴿蛋海參湯

材料：海參20克，松茸20克，鴿蛋、水發(fā)蟲草花、料酒、鹽各適量。

做法：

1. 海參泡發(fā)，洗凈；松茸洗凈后用冷水泡透，湯汁留用。

2. 鴿蛋煮熟去殼；將水發(fā)蟲草花、海參分別入沸水鍋中快速氽燙，撈出。

3. 砂鍋洗凈，放入鴿蛋、松茸及其浸泡湯汁、料酒、鹽，倒入熱水煮開后，改小火煲2小時，放入海參、水發(fā)蟲草花煲30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：海參具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、養(yǎng)巢抗衰的功效，可改善因卵巢早衰引起的女性精血虧虛、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

◆ 鮑魚參湯

材料：鮑魚2個，豬瘦肉150克，人參片12片，枸杞10粒，鹽適量。

做法：

1. 將鮑魚殺好，洗凈；豬瘦肉洗凈，切小塊。

2. 將所有原材料放入燉盅內(nèi)。

3. 用中火蒸1小時，最后放入鹽調(diào)味即可。

功效：鮑魚富含多種蛋白質(zhì)和多種人體必需的氨基酸，有較好的抗衰老作用；枸杞滋補肝腎、抗衰防老。二者搭配燉湯食用，對陰陽俱虛型卵巢早衰有一定的改善效果。

小知識：人參能調(diào)整血壓、恢復心臟功能，還適用于神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。

◆ 蓮子補骨脂豬腰湯

材料：補骨脂50克，豬腰1個，蓮子、核桃仁各40克，姜適量，鹽2克。

做法：

1. 補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈，浸泡；豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈；姜洗凈，去皮，切片。

2. 將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉(zhuǎn)小火煲煮2小時。

3. 加入鹽調(diào)味即可。

功效：補骨脂具有滋陰補腎、養(yǎng)巢抗衰的作用，蓮子清心醒脾、補腎固精，核桃仁補腎氣。三者配伍同用，可改善雌激素水平，增強性欲，對腎陽虛型卵巢早衰有一定的食療作用。