對癥腰膝酸痛的食療：海馬巴戟天牛骨湯 強壯腰膝

海馬巴戟天牛骨湯

【功效】

這款食療里面的海馬，民間有“北人參，南海馬”之說，可見其藥用價值極高。中醫(yī)認為它性溫味甘，能補腎壯陽、活血理傷。巴戟天性微溫味甘辛，能溫腎助陽、強筋骨、祛風濕。牛骨性溫味甘，能補腎、潤肺、填髓。此湯味醇和可口，能溫腎壯陽、強壯腰膝，用于治療腎陽虛寒的腰酸背痛、四肢不溫、夜尿頻多等。

【原料】

牛骨500克，生姜3片，海馬15克，巴戟天45克。

【制法】

各物洗凈，海馬用溫開水浸泡；牛骨切段，敲裂。一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時，下適量鹽便可。此量可供3～4人用。