幾種食物幫你有效排毒祛濕

針對(duì)玫瑰糠疹，你了解多少？患上玫瑰糠疹后，你擔(dān)心嗎？據(jù)調(diào)查，很多患者患上玫瑰糠疹后，由于認(rèn)識(shí)比較少，加上沒有重視玫瑰糠疹，也就錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間。那么，幾種食物幫你有效排毒祛濕！ 下面咱們一起解答吧。

玫瑰糠疹是一種常見的自限性炎癥性皮膚病。發(fā)病可能與病毒感染有關(guān)，但未得到證實(shí)。表現(xiàn)以橢圓形玫瑰紅色斑疹、覆有糠狀鱗屑、好發(fā)于軀干和四肢近端為特征。 本病春秋季節(jié)好發(fā)，多見于青少年，一般4-8周可自行痊愈，很少復(fù)發(fā)，但少數(shù)患者病情遷延難愈。

01、地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

02、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

03、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便！

04、薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

05、小米

小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

06、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

通過上面的介紹，大家對(duì)玫瑰糠疹有更深入的了解了，如果發(fā)現(xiàn)有玫瑰糠疹的癥狀一定要盡快到皮膚科醫(yī)院接受正規(guī)的治療。通過以上的介紹，大家對(duì)幾種食物幫你有效排毒祛濕！應(yīng)該有所了解，最后?；颊咴?/span>日康復(fù)。