“五行潤肺養(yǎng)發(fā)湯”能幫你打造烏黑亮澤的秀發(fā)

愛美之心，人皆有之，很多女性都希望自己有一頭烏黑柔順的頭發(fā)。愿望是美好的，但是現(xiàn)實卻是殘酷的。很多愛美的女性也就難免因為毛躁、干枯的頭發(fā)而長吁短嘆。

有一個二十多歲的女孩子，痩削、美麗、時尚，面容白皙，一雙炯炯有神的大眼睛清澈如水，唯獨那頭亂糟糟的頭發(fā)，讓她的美麗大打折扣。隨著年齡的增長，亂草般的頭發(fā)也越來越讓她難以忍受。

為了改善自己的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)能柔順飄逸起來，這個女孩子買了很多種高級的洗發(fā)水，但是基本上是前幾次有效果，用過幾次之后就又恢復(fù)如初了。痛苦再一次蔓延開來……每天當(dāng)自己從沉重的工作中解脫出來，享受生活時，就會陷入不可自拔的苦悶中。那么，有沒有一種辦法，能讓頭發(fā)不毛糙，柔順飄逸呢？當(dāng)然有，下面我就來介紹一下，以幫助頭發(fā)不佳者解除煩惱。

實際上女人的美都是由內(nèi)而外的，只有這樣才能美得精致，美得高雅，美得健康。改善發(fā)質(zhì)狀況也需要從內(nèi)部調(diào)理入手。若是想有一頭烏黑亮澤的秀發(fā)的話，就應(yīng)重視對肺的養(yǎng)護(hù)。五行中肺屬金，金性燥，而肺又主皮毛，一旦肺燥，頭發(fā)自然也就受到波及。為此，若是想有一頭柔順的頭發(fā)，首選你需要關(guān)照好你的肺。養(yǎng)肺滋陰潤肺是關(guān)鍵，可用白色的食材，諸如雪梨、銀耳、百合等都具有這種功效。當(dāng)然，也可以增加紅色食物的攝入量。根據(jù)中醫(yī)五行理論，五行中紅色是入血、入心的，能補(bǔ)血養(yǎng)心。心屬火，而肺屬金，心火可生肺金，也就是說心為肺之母，肺為心之子，養(yǎng)心自然有助于增強(qiáng)肺的功能。

養(yǎng)心的話，我建議大家少勞神，任何事情不要過于計較，讓心里面能充斥著一股平和寧靜的氣息，而不是總為了生活中一些事情搞得自己心神不寧，損傷心血，耗費精神。凡事隨性點兒，放開點兒，會收獲多多。

當(dāng)然，你也可以通過食療方法呵護(hù)你的心，進(jìn)而養(yǎng)肺潤發(fā)。護(hù)心最好吃紅色食材，當(dāng)然，如果整天因為一些事情心中總是糾結(jié)著，甚至是出現(xiàn)了心火，也可以吃點兒苦味食材。心的生理功能正常，對肺有利，可增強(qiáng)肺的功能；肺的生理功能增強(qiáng)，自然有助于潤發(fā)。

在養(yǎng)肺的同時，也應(yīng)重視養(yǎng)護(hù)腎。五行中腎屬水，黑色也屬水，腎的生理功能狀況不佳的話頭發(fā)就會失去烏黑的色澤。養(yǎng)腎可經(jīng)常吃點兒核桃、豬腰之類的食物，也可以適當(dāng)食用黑色或者是咸味食物，這些都能對腎起到良好的補(bǔ)益作用。

是不是只要呵護(hù)好心、肺、腎就可以了？當(dāng)然不行，你還必須關(guān)照好脾胃。不管是出于美容養(yǎng)顏的需要，還是強(qiáng)身健體的目的，對臟腑進(jìn)行調(diào)養(yǎng)都不應(yīng)忽視脾胃。這是因為，脾胃是化生氣血的，而氣血既是臟腑功能活動的產(chǎn)物，又是臟腑功能活動的動力。若是頭發(fā)不柔順、色澤也不好的話，同樣也應(yīng)該補(bǔ)養(yǎng)氣血，氣血足了頭發(fā)得到了充分的滋養(yǎng)，自然我們也就能有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)了。 

下面我給出一道切實可行的食療方——五行潤肺養(yǎng)發(fā)湯。  

五行潤肺養(yǎng)發(fā)湯

這道藥膳中有紅棗和花生，它們都是紅色食材，有人將二者合稱為二紅。五行中紅色入心、入血，能補(bǔ)心養(yǎng)血。血對頭發(fā)本身就有滋養(yǎng)的作用，是頭發(fā)的養(yǎng)料，再加上心火可生肺金，而肺主皮毛，和頭發(fā)的健康狀況息息相關(guān)，于是這兩種食材合用能加強(qiáng)功效。此外，食療方中的紅棗還是一味甘味食材。根據(jù)中醫(yī)五行理論，甘入脾，可增強(qiáng)脾胃的功能。脾胃的主要功能即為化生氣血，運化水谷精微，這便又加強(qiáng)了對頭發(fā)的滋養(yǎng)作用。除紅棗外，桂圓也是甘味食材，能補(bǔ)虛強(qiáng)身。此湯不僅有助于改善發(fā)質(zhì)’經(jīng)常食用還能增強(qiáng)身體的免疫功能。

黑木耳為黑色，五行中黑色是入腎的，主要功效為滋陰補(bǔ)腎；銀耳為白色，五行中白色是入肺的，可潤肺，增強(qiáng)肺主皮毛的生理功能。上述食療方中的各種食材搭配在一起既可補(bǔ)腎烏黑發(fā)，又可補(bǔ)氣血養(yǎng)發(fā)，還能疏肝解頭面的污垢，同時能增強(qiáng)肺皮毛的生理功能以順發(fā)，這樣一來頭發(fā)自然烏黑柔順。