女性腎虛風(fēng)熱，就喝杜仲苦丁茶

如今，許多女人都喜歡追求物質(zhì)和精神的獨(dú)立。然而成為這種獨(dú)立女性的代價(jià)就是經(jīng)常熬夜趕工作進(jìn)度，有時(shí)候一熬就是一個(gè)通宵，等到回過頭來，就發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、面色晦暗。這些其實(shí)都是腎虛的表現(xiàn)。這時(shí)候，女性要注意了，不能再這樣繼續(xù)下去，應(yīng)該好好保養(yǎng)腎。

中醫(yī)認(rèn)為，就補(bǔ)腎而言，女性同樣應(yīng)該重視。女人有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶的獨(dú)特生理特點(diǎn)，腎精、陰血在女人的體內(nèi)極易損耗、缺失。如果再加上平時(shí)工作和生活太過忙碌、勞累，消耗的腎精和陰血不能得到及時(shí)補(bǔ)充，就很容易造成腎陰虛。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。而陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人會(huì)常常感到腰膝酸軟。有些女性經(jīng)常會(huì)頭暈耳鳴、心情煩躁、口干舌燥，夜里常常失眠、煩熱，腰腿有時(shí)候也感覺沒有勁兒。這些則可能是腎陰虛火旺所致。所以，女人應(yīng)該重視腎虛癥狀，更需要及時(shí)補(bǔ)腎。

要改善腎虛，最根本的做法就是滋陰補(bǔ)腎。在這里我們推薦一種茶飲一一杜仲苦丁茶，可補(bǔ)肝益腎、祛風(fēng)散熱。取杜仲2克和適量的苦丁茶葉一起放入杯中，再?zèng)_入開水，加蓋悶3分鐘，即可飲用。

    苦丁茶性寒，味甘、苦，入肝、肺、胃經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、明目生津的功效?！吨袊t(yī)學(xué)大辭典》中記載：“散肝風(fēng)，清頭目，治耳鳴、耳聾、聘耳流膿，活血脈，涼子宮。”苦丁主治風(fēng)熱頭痛、齒痛、目赤、聤耳、口瘡、熱病煩渴、泄瀉、痢疾。而且，苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫力，不僅具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效，還對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。若用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。正因擁有如此多的保健功效，苦丁茶始終備受愛美女性的青睞。

杜仲是一種常用的補(bǔ)腎藥材，古有“腰痛必用杜仲”之說。中醫(yī)認(rèn)為，杜仲性溫，味甘、微辛，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、壯腰膝、安胎氣等功效。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，杜仲“主腰脊痛，補(bǔ)中益氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，久服輕身耐老”?！侗静菥V目》云：“杜仲，潤肝燥，補(bǔ)肝虛。蓋肝主筋，腎主骨，腎充則骨強(qiáng)，肝充則筋健，屈伸利用，皆屬于筋，故能入肝而補(bǔ)腎，子能令母實(shí)也?！本褪钦f對(duì)肝腎虛弱而致的腰脊酸痛、足膝痿弱、小便余瀝、陰下濕癢、胎動(dòng)不安、目暗耳鳴等，有良好的治療效果。而且，它能美容養(yǎng)顏、抗衰老。《壽親養(yǎng)老新書》中說，杜仲丸能補(bǔ)下元、烏須發(fā)、壯腰膝、悅顏色，久服抗衰防老。

由于杜仲對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)腰有神奇的功效，因此在日常生活中有一些與它有關(guān)的食療方。比如，許多女人生完孩子后，都或多或少會(huì)有腰痛的癥狀。緩解的辦法就是在產(chǎn)后第二周多吃以強(qiáng)筋骨補(bǔ)腎氣為主的食物，杜仲和腰花就是首選食材。俗話說“吃啥補(bǔ)啥”，腰痛就補(bǔ)腰，比如可以用以下養(yǎng)生菜。

    ※杜仲燉腰花

【材料】杜仲10克，豬腎1對(duì)，花椒、鹽各適量。

【做法】將豬腎切開，洗凈，去除筋膜，用花椒和鹽腌2小時(shí)左右。把杜仲放入紗布包，扎好口放入鍋中，放入豬腎，加入適量水煮開，再轉(zhuǎn)小火燭煮至軟爛即可。

    【功效】補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、止痛。對(duì)于腰腿疼痛、耳鳴眩暈等有很好的補(bǔ)益作用。

總之，不管是杜仲苦丁茶，還是其他杜仲養(yǎng)生菜，都可以達(dá)到補(bǔ)腎陰的作用。而腎不虛了，腎水充沛，自然不會(huì)引起風(fēng)熱。那么，女性也就可以有安穩(wěn)的睡眠和朝氣蓬勃的活力了。