冬季養(yǎng)生藥膳—人參杞子粥

【原料】人參5克，枸杞子15克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。

【制作】先將人參、杞子、紅棗煎水取汁，再與粳米放入鍋內(nèi)煮熬，至粥熟時(shí)加入紅糖，溶化調(diào)勻即可。

【用法】每日1劑，早、晚趁熱服食，連服3一5天。

【效用】補(bǔ)腎助陽。適用于脾腎陽虛所致的咳嗽、面色無華、形寒肢冷、食少納差、大便溏瀉、小便清長等癥。