補(bǔ)血桂圓粥（立夏養(yǎng)生）

【原料組成】

精選優(yōu)質(zhì)糯米200克，顆粒飽滿的桂圓肉60克，天然紅糖適量。

    桂圓肉：性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)心安神、養(yǎng)血健脾，具有良好的滋補(bǔ)作用。

    糯米：性溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉的功效，適合夏季體寒者食用。

【制作方法】

1．用清水將糯米淘洗干凈，備用。

2．將桂圓肉用清水洗凈，備用。

3．將糯米和適量天然飲用水或中性礦泉水放入沙鍋中，先用武火煮開，再用文火熬至粥稠。

4．最后加入桂圓肉和紅糖同煮10分鐘即可。

【藥膳功效】

    立夏后白晝變長(zhǎng)，人們多因生活規(guī)律，導(dǎo)致身體四肢酸軟無(wú)力。這道補(bǔ)血桂圓粥補(bǔ)血功效顯著，還能養(yǎng)心安神、健脾胃，很適合立夏后失眠、乏力的人食用。