※合理搭配： 百合+蓮子：蓮子與百合煲粥是一個極富營養(yǎng)的搭配，可潤燥養(yǎng)肺、滋補強身，還可治療神經(jīng)衰弱、心悸、失眠等。 【小知識】— ...[詳情]

※合理搭配： 枸杞子+蓮子：枸杞子補身潤肺、生津益氣、補肝明目，與蓮子同食，具有健美抗衰、烏發(fā)明目、健身延年的功效。 【小知識】— ...[詳情]

※合理搭配： 山藥+桂圓：二者煮粥食用，可健脾益氣、雙補心脾，女性月經(jīng)期食用，有助于氣血恢復。 【小知識】———————————— ...[詳情]

※合理搭配： 人參+桂圓：人參、桂圓都具有滋養(yǎng)強壯的作用，做成飲品飲用，可使身體保暖、增強體力。 【小知識】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 雞蛋+桂圓：雞蛋與桂圓同食，具有補氣血、益心氣、安神美容的功效。 【小知識】———————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 肉類+白果：燒雞、燉肉時放幾粒白果，會讓菜肴更美味。 【小知識】——————————————————————————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 鰻魚+白果：據(jù)《日用本草》記載，白果“多食壅氣動風。希爾多食昏霍，發(fā)驚引疳。同鰻鱺食患軟風?！彼远卟灰送场? 【小 ...[詳情]

※合理搭配： 蘆筍+白果：二者同食，可潤肺定喘，對高脂血癥、心臟病、高血壓、動脈硬化及癌癥也有特殊的療效。 【小知識】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 蔬菜+開心果：開心果富含油脂，與蔬菜同食不僅不能形成新的脂肪，反而消耗體內(nèi)原有的脂肪，是肥胖者的減肥餐。 【小知識】— ...[詳情]

※錯誤搭配： 黃瓜+開心果：開心果多油脂，黃瓜性涼味甘，二者同食，會增加其滑利之性，極易導致腹瀉。 【小知識】—————————— ...[詳情]

★合理搭配： 豆類+開心果：富含膳食纖維，與開心果同食，可幫助吸收開心果富含的油脂，使二者相得益彰。 【小知識】—————————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 鮮蛤+腰果：腰果中的維生素B1會被鮮蛤中的維生素B1分解酶破壞，造成營養(yǎng)流失。 【小知識】—————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 蝦仁+腰果：二者都含有鐵和銅，能幫助鐵轉化成帶氧的血紅蛋白，亮麗皮膚，豐潤毛發(fā)，減輕關節(jié)炎的疼痛。 【小知識】——— ...[詳情]

※合理搭配： 大蒜+腰果：腰果含有維生素B1，與大蒜同食，有助于消除疲勞，幫助幾種注意力，同時具有護膚效果。 【小知識】————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 白酒+腰果：白酒中的乙醇會抑制腰果中的脂肪氧化，使釋放蓄積在肝臟中，不利于肝臟功能。 【小知識】—————————— ...[詳情]

※合理搭配： 啤酒+花生：花生和啤酒一起吃，卵磷脂的含量極高，因此有健脾益智的功效。 【小知識】————————————————— ...[詳情]

◆錯誤搭配： 螃蟹+花生：花生與螃蟹同食，極易導致腹瀉，故腸胃虛弱的人尤其要忌食。 【小知識】—————————————————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 苦瓜+花生：花生多油脂，苦瓜性寒涼，二者同食易增其滑利之性，多汁很容易導致腹瀉。 【小知識】———————————— ...[詳情]

※合理搭配： 紅酒+花生：紅酒是抗氧化劑，可防止血栓還可保護心臟血管暢通無阻，在吃花生則可明顯降低心臟病的發(fā)病率。 【小知識】——— ...[詳情]

※錯誤搭配： 牛肉+板栗：板栗中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應，會削弱板栗的營養(yǎng)價值，而且不易消化。 【小知識】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 雞肉+板栗：雞肉未造血療虛之品，板栗重在健脾，兩者同煮，營養(yǎng)價值更高。 【小知識】—————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 紅棗+板栗：板栗跟紅棗一起吃，具有健脾益氣、養(yǎng)胃健腦、補腎強筋等功效。 【小知識】————————————————— ...[詳情]

※合理安排： 紅棗+桂圓：桂圓具有養(yǎng)血安神的功效，紅棗也是補血養(yǎng)血的食物。兩者同食，對閉經(jīng)有一定療效。 【小知識】———————— ...[詳情]

※合理搭配： 生姜+甘蔗：甘蔗滋陰潤燥，與生姜一起榨汁，可以清熱和胃、潤燥生津、將逆止嘔，適用于妊娠胃虛嘔吐者。 【小知識】——— ...[詳情]

※合理搭配： 牛肉+甘蔗：甘蔗汁燉牛肉，可健脾開胃、氣血雙補，是孕婦和在低溫環(huán)境工作的人員的理想菜肴。 【小知識】———————— ...[詳情]