※合理搭配： 山藥+紅小豆：山藥與紅小豆一起吃，有清熱去濕、健脾止瀉的功效。 【小知識(shí)】————————————————————— ...[詳情]

★合理搭配： 南瓜+紅小豆：南瓜健膚潤膚，紅小豆利尿、消腫，二者搭配，可盡快排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，輔助治療感冒、胃痛、咽喉痛等病癥。 ...[詳情]

※合理搭配： 鯉魚+紅小豆：二者都有利水除濕的功效，適宜水腫者食用。 【小知識(shí)】————————————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 紅棗+紅小豆：紅棗與紅小豆都富含鐵，搭配食用對(duì)女性而言有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，常食可使氣色紅潤。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 巧克力+芝麻：恰顆粒所含的草酸與芝麻仲所含鈣質(zhì)易形成草酸鈣，影響營養(yǎng)的消化與吸收。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 檸檬+芝麻：檸檬富含維生素C，芝麻含有鐵元素，同食具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效。 【小知識(shí)】——————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 海帶+芝麻：芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳呆著，海帶中含有豐富的碘和鈣，二者搭配，可美容顏、抗衰老。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

※合理搭配： 豬排+紅薯：排骨和紅薯一同料理，可去除油膩感，易于入口，還能為人體提供充足的膳食纖維。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 螃蟹+紅薯：螃蟹與紅薯一起吃，也容易在體內(nèi)凝成結(jié)石，主要表現(xiàn)為嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 西紅柿+紅薯：西紅柿與紅薯一起吃，容易形成結(jié)石，主要表現(xiàn)為嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 蓮子+紅薯：紅薯和蓮子做成粥，適宜大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，還有美容功效。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※合理搭配： 青蒜+豆腐干：豆腐干益氣血、利脾胃，青蒜殺菌、消炎、生發(fā)，這這搭配，還有抑制癌細(xì)胞的特殊功效。 【小知識(shí)】————— ...[詳情]

※合理搭配： 芹菜+豆腐干：芹菜平肝降壓、安神鎮(zhèn)靜、利尿消腫，與豆腐干搭配，可清熱解毒，潤腸通便。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

※合理搭配： 韭菜+豆腐干：二者搭配，可為人體提供豐富的蛋白，是素食者最好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 薺菜+豆腐干：二者搭配，既能降壓降脂、健胃消食，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)小兒、老人的骨骼極為有利。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 大蔥+豆腐干：豆腐干富含鈣質(zhì)，不易與含有大量草酸的菠菜、大蔥等同食，否則易產(chǎn)生結(jié)石。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 青豆+腐竹：腐竹含大量磷脂，對(duì)血管有保護(hù)作用，青豆補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，健身寧心，二者搭配，植物蛋白含量高，營養(yǎng)豐富。 ...[詳情]

※合理搭配： 白菜+腐竹：二者搭配，可適量添加些紅薯，有養(yǎng)胃利腸、清熱降脂、益氣和中的功效。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 豬肉+黃豆：豬肉中的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)易與黃豆中的植酸相結(jié)合，會(huì)影響營養(yǎng)的吸收。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 玉米+黃豆：黃豆和玉米都含有較多的膳食纖維，攝食后能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，有預(yù)防大腸癌的功效。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 蝦皮+黃豆：黃豆含有抗胰蛋白酶和凝血酶，若與蝦皮同食，會(huì)導(dǎo)致消化不良。 【小知識(shí)】————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 松子+黃豆：松子富含蛋白質(zhì)，與含胰蛋白酶抑制劑的黃豆同食，會(huì)阻礙蛋白質(zhì)的吸收，引發(fā)惡心、嘔吐等癥。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 酸奶+黃豆：黃豆含有的植酸會(huì)影響酸奶中的鈣質(zhì)的消化和吸收，因此最好不要同食。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 茄子+黃豆：茄子與黃豆一起吃，具有保護(hù)血管的作用，并且可以平衡營養(yǎng)。 【小知識(shí)】——————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 排骨+黃豆：兩者相配可以提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)補(bǔ)鐵也有益。 【小知識(shí)】----------------------- ...[詳情]