越來(lái)越嗜睡是怎么回事

人在上了年紀(jì)后身體的各項(xiàng)功能在下降，再加上平時(shí)懶于鍛煉，沒有及時(shí)的去調(diào)節(jié)身體，身體會(huì)變得消沉，經(jīng)常感覺到很困，想要睡覺總是沒有什么力氣，越來(lái)越嗜睡的表現(xiàn)越來(lái)越明顯，會(huì)讓很多的老年人感覺到體乏，心煩意亂，甚至是腰腿酸軟，經(jīng)常是嗜睡究竟是怎么回事呢？

老人嗜睡原因較復(fù)雜，要先排查病理原因。腦部病變?nèi)缒X瘤、腦萎縮等都會(huì)引起老人嗜睡；甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期癥狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。

因此，若老人出現(xiàn)嗜睡，應(yīng)帶其到醫(yī)院接受腦部CT、甲功能五項(xiàng)、肺部X光等檢查，如排除疾病原因，則多數(shù)由環(huán)境、情緒等因素引起。

老人抑郁多是"焦慮+孤獨(dú)"的混合狀態(tài)，由抑郁癥引發(fā)的嗜睡，除表現(xiàn)為白天多覺，同時(shí)伴有食欲不振、頭痛、頭暈、活動(dòng)興趣減低、不明原因的體重下降、晨醒過(guò)早等癥狀。

預(yù)防抑郁性嗜睡，一是改善外部環(huán)境。家人應(yīng)多關(guān)心老人，多回家看看，帶老人串串門，并鼓勵(lì)其參加社區(qū)活動(dòng)及體育鍛煉。二是進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。對(duì)于因自尊、感情等原因引發(fā)的抑郁癥，心理咨詢能幫助去除與發(fā)病有關(guān)的不良因素。三是注意飲食。減少脂肪、膽固醇、糖、鹽的攝入量，多吃果蔬，尤其是有助快樂的食物，如香蕉、深海魚、菠菜等。四是少吃安眠藥。

若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，服藥后第二天會(huì)出現(xiàn)起床后精神不佳、嗜睡加重的情況，應(yīng)停用、改用或減量服用安眠藥。此外，穴位按摩能改善嗜睡。

老人先找到位于太陽(yáng)穴發(fā)際的前額發(fā)際點(diǎn)，也就是用手按發(fā)角會(huì)感到疼痛處。邊緩緩?fù)職?，邊用手掌左右拍打前額壓痛處，每次10下，每天3次。再以同樣方法拍打頸后大椎穴及風(fēng)池穴。