白領注意 趴桌子午睡壞處多多不可取

午休是白領朋友們在緊張工作了一上午之后的休息時間，可是限于場地的原因很多白領朋友們只能是伏案趴在桌子上午睡一會，這種情形相信大家是非常多見的，可是大家知道趴桌子午睡對身體的諸多壞處嗎?在此我們向大家列舉了八大條，希望能夠引起白領一族們的注意，避免午休對身體的傷害。

白領注意 趴桌子午睡壞處多多不可取

白領趴桌子午睡的八大壞處，分別如下：

一、人趴在桌子上是對于自身呼吸是非常不利的，而影響呼吸這就是白領趴桌子午睡的第一大也是最常出現的壞處。由于趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟疾病。

二、我們趴倒在桌子上的的時候有時還會引起睛部不適，相信很多白領朋友們應該是都有過這種體會，尤其是在睡醒之后感覺更為強烈。趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。

三、眾所周知，人入睡后心率會減慢，血液流入各組織的速度也會慢下來，此時流入到大腦里的血液就更少了。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部 的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

四、人趴在桌上了睡覺的一個常見姿勢就是頭枕著手臂，其實這樣睡覺的壞處大家也都應該有感受過了。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。