調(diào)節(jié)情志藝術(shù)療法-舞蹈

藝術(shù)在歷朝歷代都被尊為高雅的、崇高的行業(yè)，既可以為國家的需要服務(wù)，又可以陶冶人們的情操，愉悅?cè)藗兊那橹荆€能給后人留下寶貴的文化遺產(chǎn)和財(cái)富。所以從有人類以來的每一個(gè)時(shí)期，都有許多著名的藝術(shù)家給我們留下了光輝燦爛的藝術(shù)珍品，同時(shí)也推動(dòng)了歷史的發(fā)展。正是這些不辭辛勞的藝術(shù)家們的辛勤勞動(dòng)，才創(chuàng)造出那么多的具有極高價(jià)值的藝術(shù)作品，給人們的業(yè)余生活增加了快樂和美的享受。

藝術(shù)的種類極其豐富多彩，包括書法、繪畫、寫作、雕刻、音樂、剪紙、制作工藝品以及各種表演等等。下面就簡單地介紹一下。

【舞蹈】

舞蹈是一門藝術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。舞蹈既需要音樂的支持，又要有運(yùn)動(dòng)的參與，所以說舞蹈是音樂和運(yùn)動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。

舞蹈的種類很多，主要有古典舞蹈和現(xiàn)代舞蹈之分。世界上幾乎每個(gè)民族都有自己民族特色的古典舞蹈和現(xiàn)代舞蹈。還有一些不分民族的舞蹈以及各種交誼舞。舞蹈之所以能怡悅情志，促進(jìn)健康，是因?yàn)槲璧讣扔幸魳返奶找?，又有身體的運(yùn)動(dòng)；既能平衡陰陽，又能調(diào)理氣血，怎么能不促進(jìn)人們的健康呢？只不過需要注意的是要因人而異，要根據(jù)年齡、體質(zhì)、愛好的差異來選擇舞蹈種類。

總之，藝術(shù)是多種多樣的，又是千變?nèi)f化的。無論你喜歡哪一種，只要注意方式方法，只要能夠堅(jiān)持經(jīng)常，就會(huì)對(duì)我們的身心健康有幫助，對(duì)我們的情志異常有調(diào)節(jié)作用，有的還會(huì)創(chuàng)造出更大的價(jià)值來。