調節(jié)情志的氣功療法-意念導引功

氣功治療疾病由來已久，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗，為保證人們的健康做出了貢獻。

關于氣功治療情志異常，是一個既單純又復雜的領域，而且又少有文獻記載。因為在古代，情志異常向來沒有被當作一個獨立的疾病來論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學也沒有把情志異常作為疾病來論述，也是歸入到心理學之中。更不用說用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過氣功師在運功時所產(chǎn)生的氣場作用于患者，使患者體內氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調理，陰陽得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對原發(fā)病進行治療，然后再進一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純去治情志異常，只能是暫時緩解癥狀，甚至是徒勞無功。

下面簡單介紹有益于調節(jié)情志的氣功方法。

【意念導引功】

練功姿勢：坐姿、站姿均可。練功環(huán)境：溫度適宜，環(huán)境幽雅。練功方法：姿勢迅速擺正之后，平心靜氣，用意念想體內的氣機順暢，急、怒、過喜、驚嚇之后要想氣機平和；憂愁、悲傷、恐懼之后要想氣機活躍。平穩(wěn)10~20分鐘之后心里便可默念“急怒消無蹤，憂愁入天空,驚恐飛云外，悲傷化為風”之類的話語。

練功時間：每日練功1~2個小時，亦可根據(jù)當時的具體情況酌定。

練功停止：收功時也很隨意，不需特殊的動作。練功要點：要盡快克制自己，及早入靜。練氣功的方法很多，以上僅僅舉了幾個簡單易于掌握的例子。患者也可以參閱有關的專業(yè)書籍。但我個人認為如果沒有一定的經(jīng)絡學基礎的最好不練“小周天”和“大周天”等要求比較高的氣功功法，因為這些難度比較大的功法一旦掌握不好，不但不能疏通氣血、怡悅情志，相反還會造成氣血逆亂，導致情志異常變化。

總之，氣功療法對于調節(jié)情志的療效還是可以肯定的，只要我們掌握好方法，只要可以治療疾病，或是可以改善癥狀的氣功都可以選擇練習。